Женский форум в Подольске

[сонюшка]

И если бы полная девушка не могла привлечь ни одного мужчину, то, наверное, она бы поняла, что мало нравиться себе, если хочешь отношений с противоположным полом.

Ну так вот, я и замечаю, что у меня мужского внимания меньше, чем у стройных девушек... правда, большинство из этих стройняшек моложе меня
Но все равно, когда я сравниваю свою фигуру и фигуру стройной девушки, я вижу, что дело не в мою пользу
А если ни с кем себя не сравниваю, гляжу просто в зеркало, так вроде и ничего

[Надежда_А]

А я сейчас худею. Ничего особенного для этого не делаю. Просто весна, аппетит уменьшился и стало проще закрыть себе рот и не есть слишком много.
Калории не считаю, но стараюсь есть легкую пищу и не переедать.
И так как мне удается худеть, предлагаю рецепт супчика, который сейчас часто варю и ем. Сколько в нем калорий, не знаю. Но я продолжаю худеть, так что его худеющим можно.

Суп.
Четыре плавленных сырка порезать мелко.
Закипятить воду или бульон из куриных грудок. Закинуть туда сырки и растворить.
Взять банку кукурузы, слить воду. Половину кукурузы измельчить блендером и закинуть в суп. Остальную кукурузу тоже кинуть в суп.
Кинуть в кипящий суп немного замороженных овощей, что-то типа мексиканской смеси.
Варить минут пять.
Готово.
Мне нравится такой вкус. Сладковатый, кукурузный.

[пилюля]

Суп.
Четыре плавленных сырка порезать мелко.
Закипятить воду или бульон из куриных грудок. Закинуть туда сырки и растворить.
Взять банку кукурузы, слить воду. Половину кукурузы измельчить блендером и закинуть в суп. Остальную кукурузу тоже кинуть в суп.
Кинуть в кипящий суп немного замороженных овощей, что-то типа мексиканской смеси.
Варить минут пять.
Готово.
Мне нравится такой вкус. Сладковатый, кукурузный.

Сколько воды брать на 4 сырка? И за сколько времени вы съедаете приготовленный суп?
В 100 г сырке около 300 ккал и много жира (45-50%).
Если вам этого супа на 2 раза, то это слишком калорийный суп для похудения :(

[тень]

пилюля, я думаю, если одна банка кукурузы всего, то воды надо брать не больше двух литров... Так как иначе там будет одна вода... А насчет калорийности... Что вы предлагаете есть худеющим? Мне кажется, женщины, которые сидят на диетах, преувеличивают калорийность всего, слишком боятся этих калорий. Ну надо же все таки что то есть питательное. Я вот представила этот супчик - какой он там калорийный, разве им наешься? Вот попробуйте таким супом накормить мужчину. Он скажет, что голодный как был, так и остался.

[пилюля]

пилюля, я думаю, если одна банка кукурузы всего, то воды надо брать не больше двух литров... Так как иначе там будет одна вода...

Ну, вообще-то я не про кукурузу спрашивала, а про сырки, сколько воды берется на 4 сырка?

Ну надо же все таки что то есть питательное. Я вот представила этот супчик - какой он там калорийный, разве им наешься? Вот попробуйте таким супом накормить мужчину. Он скажет, что голодный как был, так и остался.

Если бы тема была про питание мужей, то я бы не задавала такие вопросы, но тема про похудение, поэтому и возник вопрос про калорийность.
Что тут странного?

[ветер]

А сколько калорий нужно съедать за раз, чтобы худеть, но не голодать? Ну, допустим, этот суп на два литра. Тогда, в 4 сырках 300х4 = 1200 калорий. Все остальное тоже имеет калории, хотя меньше. Допустим, в супе будет 1500 калорий. Я думаю, этого супа хватит на 5-6 порций примерно. То есть, в одной порции будет 300 калорий. Это много или мало для одного приема пищи?

[пилюля]

в одной порции будет 300 калорий. Это много или мало для одного приема пищи?

Калории рассчитываются согласно вашего роста, веса, возраста и физической активности.
Мы можем с вами быть одного возраста, роста и веса, но кто-то занимается спортом, а кто-то нет - и будем иметь 400-500 ккал разницы в питании.
Я для себя рассчитывала коллораж. Чтобы худеть без вреда для здоровья (медленно), я должна съедать 1600 ккал в сутки.
А чтобы поддерживать свой вес - 1800 ккал.
У вас всё может быть иначе.

[Tany]

Да, но в любом случае, 300 калорий - немного. Потому что если так питаться три раза в день, то это получится всего 900 калорий. Вряд ли кому-то этого будет достаточно. Ну, плюс перекусы, может более-менее и наберется. Так что я бы этот суп ела вприкуску с бутербродом

[пилюля]

Вы не сможете есть этот суп три раза в день по 300 г (это небольшая совсем порция) и как вы правильно заметили, одним супом не наешься, а значит, придется добавлять хлеб. В 100 г хлеба тоже около 300 ккал, а это уже 600.
Если к хлебу добавите сыр, масло или колбаску, то даже боюсь считать сколько такой прием пищи потянет.
Еда при похудении должны быть низкокалорийной, но при этом сытной - это главное условие.

[марсельк@]

А разве бывает низкокалорийная, но сытная еда? Можете привести пример? Мне кажется, что сытность как раз дают калории. Если я съедаю кусок мяса, надолго наедаюсь и не голодная. А если съем яблоко, через пару минут опять есть хочу.