Слышала что полезно ежедневно пить много воды (!). То есть помимо чаёчков и кофеёчков и супчиков всяких. Не менее 1,5-2 л. Начинать сразу с утра, за полчаса до еды первые стакан-два. Из организма выводятся всякие вредности.
Стала много пить Заметила результаты, почки говорят спасибо, может мне кажется конечно, но и суставы перестали "хрустеть". И что мне нравится больше всего - снижается аппетит. Ну то есть чувство голода. Меньше съедаю.
А вы обращаете внимание на питье воды, когда худеете? И что об этом знаете?