galina.b писал(а):Я думаю, что все-таки организму надо в сутки несколько литров жидкости. Именно жидкости, а не воды.
Но разумеется, что для здоровья полезнее чистую воду, нежели всякие напитки с красителями и кислотами.
Если я в течение дня пью молоко, кефир, чай, кофе, каждый день ем супы, то мне не хочется и я не могу выпить 2-3 литра воды.
Но стараюсь выпивать хотя бы литр.
Не надо пить насильно. Если вам не хочется, значит, и не надо. Значит, хватает той жидкости, которую вы получаете с чаем или кофе.
Только вот если вы пьете много чай, кофе и других напитков, то надо подумать, может стоит часть заменить водой :)