И что за возраст такой 40 лет, что после него все прямо отекают?
Это в медицине старением называется. Человеческий организм, его органы и системы органов начинают стареть с 25-28 лет. Мы живем в плохой экологии, почки уже не те, что в юности.
Если человек отекает, то вовсе не от переизбытка воды, а либо от её недостатка
Интернетная утка)) Чтобы отечь от нехватки воды нужно оказаться в Сахаре. Все остальное - это наши нездоровые почки и невыраженная/выраженная сердечная недостаточность.
Если пить мало воды начинаются запоры и сгущается кровь, думаю нет смысла рассказывать, что в последнем случае может произойти с человеком.
А кто говорит, что нужно пить мало? Пить нужно столько, сколько тебе хочется, а столько, сколько в интернете написали - 3-4-5 литров в сутки.
Никто и не говорит, чтобы люди пили по 3-4 л воды
В сети часто вижу статьи, где рекомендуется принимать по 3 литра воды в день без учета других жидкостей.
Но если человек пьет меньше литра, а особенно летом, то он это делает себе во вред!
Естественно, но лето у всех разное. У меня, например, лето от зимы по терморегуляции не отличается. У меня везде кондиционеры, начиная от машины, заканчивая квартирой и работой, поэтому я не потею, не теряю жидкость, и пью столько, сколько же и зимой, может, чуть больше.