Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Значение воды при похудении

Диеты, похудение, занятие спортом, программы, методики похудения
Re: Значение воды при похудении

Сообщение Kiti » 24 май 2013, 12:42

Пить обязательно надо. И именно воду. Но все-таки рекомендуемое количество воды я в себя влить не могу. Полтора - два литра для меня многовато. Ну полтора еще нормально в принципе, но два уже перебор. Все-таки помимо воды хочется и чаю попить и кофе. И сока какого-нибудь. А желудок ведь не резиновый. Да и в туалет часто бегать замахаешься, особенно на работе. Хотя в жару я пью охотно много))
Аватара пользователя
Kiti
Новичок
 
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 31 мар 2013, 20:40

Re: Значение воды при похудении

Сообщение Николь » 30 май 2013, 13:50

Зимой именно чистую воду пью только утром перед завтраком. В остальное время практически не могу себя заставить. Холодно, хочется чая или кофе. Больше чая, я его больше люблю. Как-то зимой вообще мне вода не идет. Зато летом за милую душу глушу так, что не знаю как во мне там все помещается. И именно воду. И как следствие летом я обычно худею, а зимой набираю. Там где там и печенье и тортик и конфеты..
Аватара пользователя
Николь
Участник
 
Сообщения: 72
Зарегистрирован: 12 апр 2013, 10:26

Re: Значение воды при похудении

Сообщение Верона » 12 июн 2013, 12:46

Я сейчас с собой постоянно везде воду таскаю. Пью очень много, я вообще водохлеб. Мне кажется даже больше двух литров. А сейчас, в дни активного похудения полностью отказалась от другой жидкости. Чая, кофе, соков всяких и прочего. Газированная сладкая вода в первую очередь понятное дело под запретом.
С утра люблю перед завтраком в воду добавить сок лимона. Кисленько и вкусно. Читала что способствует похудению..
Аватара пользователя
Верона
Участник
 
Сообщения: 82
Зарегистрирован: 17 май 2013, 03:46

Re: Значение воды при похудении

Сообщение Orange » 13 июн 2013, 19:56

Я тоже стараюсь пить как можно больше чистой воды, но выскакивает такая проблема... Я тогда постоянно должна держать в поле зрения туалет. Наверное у меня очень чувствительный мочевой пузырь.. Чуть попью - все, мигом в туалет. На работе отвлекает да и просто во время прогулок скажем.. На отдыхе тоже мешает.
Orange
Участник
 
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 28 май 2013, 17:33

Re: Значение воды при похудении

Сообщение Брюлик » 27 июн 2013, 10:15

Я тоже воду люблю, пью много. Литра два точно. А еще в перерыве могу чашечку кофе и парочку чая) куда оно все помещается, не знаю, но я просто жуткий водохлеб)) еще уже много лет люблю минут за 15-20 перед завтраком выпить стакан воды с выдавленным туда кусочком лимона. Получается кислая водичка, очень вкусно)
Аватара пользователя
Брюлик
Участник
 
Сообщения: 55
Зарегистрирован: 24 апр 2013, 00:13

Re: Значение воды при похудении

Сообщение Ириска » 08 июл 2013, 11:08

А я вообще практически только воду и пью. Очень люблю. Чай, кофе и прочие напитки как-бы да, но очень редко. Очень. И если да, то в холодное время года. Для меня нет ничего вкуснее стакана прохладной чистой водички. Прекрасно освежает и утоляет жажду. Всякие газированные напитки фе. Даже минералку с газом не люблю.
В воду тоже люблю иногда лимон добавлять. Можно еще мяты или имбиря.
Аватара пользователя
Ириска
Участник
 
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 14 дек 2009, 03:35

Re: Значение воды при похудении

Сообщение Асенька » 02 авг 2014, 19:22

Я не худею, но знаю, что воду надо пить. Хотя бы полтора литра. Но не получается у меня столько выпить, даже в жару.
Вот сегодня выходной, сижу дома, налила в кувшин один литр, пока еще половину выпила. не хочется пить.
Возможно потому что почти килограмм яблок съела :) А вчера арбуз был. Куда тут воду вместить:)
Аватара пользователя
Асенька
Участник
 
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 28 июл 2014, 12:16

Re: Значение воды при похудении

Сообщение Lenochek » 11 авг 2014, 12:31

Воду легко пить, если правильно все спланировать. Ставьте стакан воды возле кровати, чтобы сразу после пробуждения выпить.
Потом по стакану воды нужно пить за 10-20 минут до каждой еды, даже если это кофе с печеньем или легкий перекус. При таком режиме у меня литр вообще выпивается без проблем.
Но я стараюсь пить до 1,5 литров. Летом не проблема, а зимой сложнее, конечно.
Аватара пользователя
Lenochek
Активный участник
 
Сообщения: 318
Зарегистрирован: 10 авг 2014, 16:15

Re: Значение воды при похудении

Сообщение Devana_1989 » 12 авг 2014, 19:27

Пишут, что за 30 минут до еды надо прекращать пить воду. И начинать снова пить воду через минут после еды.
Вода нужна, особенно при похудении, она улучшает обмен веществ.
Но все никак не привыкну. Уже стоит по всей квартире по стакану воды, чтоб не забывать:)
Аватара пользователя
Devana_1989
Участник
 
Сообщения: 95
Зарегистрирован: 11 авг 2014, 23:48

Re: Значение воды при похудении

Сообщение Dasha » 12 авг 2014, 21:41

Devana_1989 писал(а): И начинать снова пить воду через минут после еды.

Не поняла, через сколько именно минут можно пить воду после еды, но это не важно! :-): Выскажу своё мнение. Я много читала по этому поводу и почти во всех источниках не рекомендуют пить ни воду, ни другие напитки (чай, кофе, молоко, сок), как минимум час после еды. Иначе питье поступает в желудок и разбавляет желудочный сок, замедляя тем самым переваривание пищи.
Не пить чай после еды - это испытание для тех, кто так привык с детства, но как оказывается - это в корне не правильных подход к питанию.
Аватара пользователя
Dasha
Активный участник
 
Сообщения: 270
Зарегистрирован: 10 авг 2014, 17:26

Предыдущая Следующая

Вернуться в ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31