Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Занятия спортом дома

Диеты, похудение, занятие спортом, программы, методики похудения
Занятия спортом дома

Сообщение Stella » 14 сен 2012, 12:15

Есть среди нас те, кто занимается спортом в домашних условиях!Какие программы используете? Надолго ли Вас хватило? или заниматься еффективно можно только в спортзале?
Stella
Участник
 
Сообщения: 78
Зарегистрирован: 13 сен 2012, 09:37

Re: Занятия спортом дома

Сообщение Лика » 14 сен 2012, 12:30

Я занимаюсь дома, уже давно, несколько лет точно. Но это для дисциплинированных . Занимаюсь раз в неделю, часа 1,5. Мне больше не надо. Еще растяжка в течение недели по 10-15 минут. Результат есть, бросать не собираюсь. Нравятся программы Джанет Дженкинс, скачивала с инета, очень классные.
Лика
Участник
 
Сообщения: 64
Зарегистрирован: 27 авг 2012, 13:28

Re: Занятия спортом дома

Сообщение Musya » 14 сен 2012, 12:48

Лика
Вы молодец, что сами занимаетесь. :co_ol:
А я не могу, лень. Муж купил мне гантельки,беговую дорожку, эффективный комплекс упражнений скачал. Сначала было стремление заниматься, но хватило меня на пару дней
Аватара пользователя
Musya
Участник
 
Сообщения: 83
Зарегистрирован: 05 сен 2012, 10:25

Re: Занятия спортом дома

Сообщение Pretty » 14 сен 2012, 12:51

А вот на меня хорошо действует только спортзал. Деньги заплатила, уже пропускать не будешь. Приходится находить время и отрабатывать печенье, хлеб, шоколад.
Аватара пользователя
Pretty
Участник
 
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 05 сен 2012, 10:26

Re: Занятия спортом дома

Сообщение Lubov » 14 сен 2012, 13:10

Я тоже дома занимаюсь. правда иногда, когда прижмет или когда есть свободное время. Но занятия в основном на проблемные места - это у меня ноги, бедра. - упражнения с нета подглядела - занимаюсь минут 15. Еще кручу круг и иногда качаю пресс. Собираюсь начать бегать.
Аватара пользователя
Lubov
Участник
 
Сообщения: 96
Зарегистрирован: 28 авг 2012, 12:55

Re: Занятия спортом дома

Сообщение МалЫшА » 14 сен 2012, 13:16

Для меня реально только в спортзале. Дома - это не для слабонервных - дети бегают, одному помоги, на другого посмотри, муж постоянно не найдет что-то в холодильнике... Какой тут настрой может быть и сосредоточенность!? Да и потянуть себе что-нибудь или повредить вполне реально. Сейчас хожу на пилатес - система СУПЕР! Особенно для тех у кого есть проблемы с позвоночником и суставами
Аватара пользователя
МалЫшА
Участник
 
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 26 июл 2012, 13:00

Re: Занятия спортом дома

Сообщение Тоня Р. » 14 сен 2012, 17:20

Я тоже не могу самоорганизоваться. Только спортзал!!!
Аватара пользователя
Тоня Р.
Участник
 
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 22 июл 2012, 22:10

Re: Занятия спортом дома

Сообщение АлекСаша » 14 сен 2012, 21:12

Ой, я тоже ЗА спортзал! Дома таких условий нет.
Аватара пользователя
АлекСаша
Участник
 
Сообщения: 148
Зарегистрирован: 28 авг 2012, 13:23

Re: Занятия спортом дома

Сообщение Ника » 14 сен 2012, 21:23

В спортзал ходят не только заниматься, еще пообщаться. В наш сумашедший век людям не хватает общения...
Ника
Участник
 
Сообщения: 144
Зарегистрирован: 07 сен 2012, 21:32

Re: Занятия спортом дома

Сообщение Bruneto4Ka » 17 сен 2012, 12:19

Я дома занимаюсь. Составила себе программу тренировок на разные группы мышц, выбрала те упражнения, которые нравятся и вполне получаю удовольствие от тренировки.
Аватара пользователя
Bruneto4Ka
Участник
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 05 сен 2012, 07:59

Следующая

Вернуться в ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Yandex и гости: 2

cron

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31