Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Йога для здоровья

Диеты, похудение, занятие спортом, программы, методики похудения
Йога для здоровья

Сообщение виля » 19 янв 2019, 21:33

Девочки, а как вы относитесь к йоге?
Пробовали ли когда-нибудь заниматься в центре или дома?
Увидела сюжет о том, как йога подняла на ноги молодого парня после очень серьезной травмы, так там еще приводились примеры, как у людей менялась жизнь, даже если они начинали заниматься йогой после 40 лет.
Вы как думаете, добавит йога здоровья или можно ебе еще хуже сделать?
Аватара пользователя
виля
Активный участник
 
Сообщения: 396
Зарегистрирован: 01 фев 2017, 22:53

Re: Йога для здоровья

Сообщение чулок » 19 янв 2019, 21:38

Мне кажется, что это слишком сложно.
Я часто вижу рекламу различный клубов/центров йоги, так эти позы мне кажутся совершенно нереальными.
Да и не гибкая я, не вижу никакого смысла в том, чтобы начинать то, что всё равно не получится :-(
чулок
Активный участник
 
Сообщения: 371
Зарегистрирован: 07 фев 2017, 00:59

Re: Йога для здоровья

Сообщение марсельк@ » 20 янв 2019, 08:59

Так смотря какая йога. Под этим названием можно получить обычную гимнастику. Сейчас просто стало это модным, но в большинстве мест от йоги осталось только красивое название. Ведь йога - это целое мировоззрение, а не только акробатические трюки. Этого вам в обычном фитнесс-центре не дадут. Да и сами упражнения там могут преподаваться непрофессионально.
Если уж ходить на йогу, то к ее адептам. Но надо задать себе вопрос, зачем?
Аватара пользователя
марсельк@
Активный участник
 
Сообщения: 351
Зарегистрирован: 10 апр 2017, 04:12

Re: Йога для здоровья

Сообщение Zefir » 20 янв 2019, 21:11

марсельк@ писал(а):Если уж ходить на йогу, то к ее адептам. Но надо задать себе вопрос, зачем?

Вот именно! Прежде чем принимать решение нужна йога или нет, нужно для себя определиться зачем вам это нужно.
Но не согласна с тем, что нужно идти к адептам?
Вопрос был о йоге для здоровья, а не о йоге - как смене своего мировоззрения.
Аватара пользователя
Zefir
Активный участник
 
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 01:22

Re: Йога для здоровья

Сообщение Дамира » 20 янв 2019, 21:48

виля писал(а):Увидела сюжет о том, как йога подняла на ноги молодого парня после очень серьезной травмы, так там еще приводились примеры, как у людей менялась жизнь, даже если они начинали заниматься йогой после 40 лет.

Моя сотрудница за год избавилась от болей в спине, хотя ей пророчили операцию.
Она занималась йогой с тренером три раза в неделю и каждое утро делала 10-минутный комплекс дома.
Не могу сказать, что она изменилась внешне, но улыбаться стала точно чаще.
Давно меня звала ходить с ней, но вот тоже как-то решиться не могу.
Аватара пользователя
Дамира
Активный участник
 
Сообщения: 416
Зарегистрирован: 24 июн 2017, 15:33

Re: Йога для здоровья

Сообщение сапфир » 21 янв 2019, 09:52

Для меня йога - это религия, а также определенный способ дыхания и питания.
Лично я не готова к тому, чтобы эти аспекты своей жизни менять.
Вот пилатес можно было бы попробовать, потому что силовая нагрузка не для меня. Мне нужно что-то спокойное, но в то же время помогающее держать мышцы в тонусе.
сапфир
Активный участник
 
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 22 ноя 2016, 17:40

Re: Йога для здоровья

Сообщение пипетка » 21 янв 2019, 11:25

сапфир, а религия какая? Индуизм?
Не думаю, что во всех центрах йоги Подольска и Москвы проповедуют именно эту религию.
Ведь инструкторами по йоге работают такие же люди, как и мы с вами, вряд ли они ради йоги поменяли и мировоззрение и религию. А вот что питание поменяли, тут могу поверить, многие от животной пищи отказываются.
Аватара пользователя
пипетка
Активный участник
 
Сообщения: 323
Зарегистрирован: 06 дек 2016, 17:23

Re: Йога для здоровья

Сообщение Настасья » 21 янв 2019, 15:24

Питание во многих фитнесцентрах рекомендуют менять.
Я на Фиткервс ходила, там там даже школа питания есть, правда, за дополнительную плату.
И, как мне кажется, именно питание и способствует похудению.
Подруга к тренеру в спортзал ходила, та тоже ей программу и тренировок и по питанию расписала.
Аватара пользователя
Настасья
Активный участник
 
Сообщения: 363
Зарегистрирован: 06 дек 2016, 17:24

Re: Йога для здоровья

Сообщение Samaya » 21 янв 2019, 15:48

Настасья, так центры типа Фиткёрвс как раз и выживают за счет дополнительных услуг.
У меня подруга ходила и меня затащила на пробную тренировку. Та нагрузка, что они там дают за 30 минут тренировки - это для бабушек только. Женщинам до 50-55 лет - это подойдет только на первых порах, а после месяца тренировок нужно увеличивать нагрузку, чего они не делают. Поэтому и создают школы питания, чтобы человек таки худел.
Аватара пользователя
Samaya
Активный участник
 
Сообщения: 367
Зарегистрирован: 18 дек 2016, 14:30

Re: Йога для здоровья

Сообщение Zefir » 22 янв 2019, 16:48

Samaya писал(а):У меня подруга ходила и меня затащила на пробную тренировку. Та нагрузка, что они там дают за 30 минут тренировки - это для бабушек только. Женщинам до 50-55 лет - это подойдет только на первых порах, а после месяца тренировок нужно увеличивать нагрузку, чего они не делают.

И я была на пробной тренировке, так у меня после занятия даже намека на крепатуру не было.
Что это за тренировка?
Я даже если дома по выходным зарядочку сделаю, то на следующий день мышцы чувствую.
Аватара пользователя
Zefir
Активный участник
 
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 01:22

Следующая

Вернуться в ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 1

cron

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31