Дамира писал(а):для тех, что хочет похудеть, йога и стретчинг точно не подходят. Похудение будет медленным, очень медленным, если не менять питание. Пилатес можно пробовать, там есть динамика и повторения упражнений.
Печально... Думала, что йога - это панацея от всего...
Я плохо в этом всё разбираюсь, но мне кажется, что если человек выбирает новый для себя спорт, то нужно сходить на разные тренировки и самому попробовать, что тебе лучше подойдет.