Дамира писал(а):Моя сотрудница за год избавилась от болей в спине, хотя ей пророчили операцию.
Она занималась йогой с тренером три раза в неделю и каждое утро делала 10-минутный комплекс дома.
Не могу сказать, что она изменилась внешне, но улыбаться стала точно чаще.
Давно меня звала ходить с ней, но вот тоже как-то решиться не могу.
Ну что девочки! Таки решилась я попробовать!
С сотрудницей, что цитирую выше, вчера сходили к тренеру, сегодня первая тренировка.
Что удивило, никаких разговоров о медитациях, религии, мировоззрении и т.п. не было.
Тренер сказал, что йога - это не средство для похудения. Это жизнь, которая помогает сформировать гармоничное и здоровое тело.
Тем не менее йога имеет прямую взаимосвязь с нормализацией веса, т.к. со временем начнутся процессы функциональной нормализации эндокринной системы и работы внутренних органов. Как только организм начнет работать слажено, начнется перестройка и в области нормализации веса.
По питанию сказал банальные, но естественно правильные вещи - не есть сахар, маргарин, белую муку (и содержащие их продукты), а также жаренное, копченое, маринованное с химическими кислотами.