За последние 15 лет, которые меня волнует эта тема, я прочитала массу противоречивых фактов о правильном похудении.
Диетологи говорят, что нужно есть меньше жира и углеводов, перейдя на постное мясо, рыбу, творог и овощи.
Фитнес-тренеры пропагандируют ежедневные нагрузки, мясо и сложные углеводы.
А мне вот кардио-нагрузки не пошли... сердце колотится, как бешеное и давление повышается :(((
Т.е. это явно не мой способ. А хотелось бы правильно худеть именно исходя из потребностей и возможностей организма...