Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

Диеты, похудение, занятие спортом, программы, методики похудения
Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

Сообщение Дарьюшка » 14 фев 2015, 16:50

А у меня места мало для такого упражнения.
Да еще недавно ковры сняли, т.к. ребенок что-то ночами стал кашлять.
Теперь делаю только те упражнения, при которых не нужно на пол ложиться.
Приседания как раз мне подходят, но это оказалось не так легко, как кажется на первый взгляд.
Аватара пользователя
Дарьюшка
Активный участник
 
Сообщения: 158
Зарегистрирован: 04 ноя 2014, 18:41

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

Сообщение Nata_L » 14 фев 2015, 21:55

У приседаний есть один недостаток - нагрузка на колени.
Не всем подходит. С возрастом надо аккуратно с нагрузкой на коленные суставы.
Поэтому и не советуют пожилым много бегать, лучше ходить.
Аватара пользователя
Nata_L
Участник
 
Сообщения: 97
Зарегистрирован: 06 янв 2015, 01:34

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

Сообщение Chiara » 15 фев 2015, 16:08

С больными суставами хорошо заниматься в бассейне.
Если проблемы с позвоночнком - тоже бассейн хорошо.
Но это уже другая тема, не у каждого дома есть бассейн:)
Аватара пользователя
Chiara
Участник
 
Сообщения: 90
Зарегистрирован: 07 фев 2015, 02:46

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

Сообщение Tonya » 16 фев 2015, 14:34

Болезни суставов тоже бывают разные.
Есть те, при которых нагрузки категорически запрещены, а есть те, что наоборот, требуют физической активности, чтобы мышцы равномерно работали.
А вот приседания со штангой, даже с небольшим весом, могут навредить коленным суставам. Тут нужно быть очень аккуратными.
Аватара пользователя
Tonya
Участник
 
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 15 фев 2015, 15:14

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

Сообщение Lida » 16 фев 2015, 15:35

Tonya, у подростков часто бывает такая проблема.
Болят колени от того, что рост мышц не успевает за ростом костей (или наоборот).
Вот в таких случаях нужны занятия спортом обязательно, чтобы быстрее прошли эти болезненные состояния.
Аватара пользователя
Lida
Участник
 
Сообщения: 98
Зарегистрирован: 01 фев 2015, 16:36

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

Сообщение _аксеньева » 15 апр 2015, 16:35

Недавно узнала, что есть специальный велотренажер для людей с больным позвоночником или для людей с варикозным расширением вен.
Это горизонтальный велотренажер. Заниматься надо лежа на спине, ноги работают, нагрузки большой на позвоночник нету.
Не знаю только вот на колени нагрузка одинаковая или нет у вертикальных и горизонтальных велотренажеров.

Изображение
Аватара пользователя
_аксеньева
Участник
 
Сообщения: 100
Зарегистрирован: 28 июл 2014, 12:16

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

Сообщение Данька » 16 апр 2015, 13:08

Может писали выше уже про эллиптические тренажеры, так вот они как раз выгодно отличаются от велотренажера тем, что не дают нагрузки на колени, при это отлично сжигают жир и помогают держать мышцы в тонусе. Есть разные модели по функциональности и по габаритам. В квартиру вполне купить можно.

Изображение
Аватара пользователя
Данька
Участник
 
Сообщения: 56
Зарегистрирован: 22 мар 2015, 03:35

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

Сообщение Karina » 16 апр 2015, 18:26

Вспомнила, что давно читала про велотренажер, погруженный в воду. Вот этот действительно бережет коленные суставы, а нагрузка на мышцы увеличивается.
И энергозатраты соответственно. Но такого еще нет в продаже у нас:)
И думаю он дорогой. А еще его можно установить только в большой в ванной.

Изображение
Аватара пользователя
Karina
Новичок
 
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 16 апр 2015, 17:49

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

Сообщение Zoloto » 17 апр 2015, 23:34

Интересный вариант, но мне кажется, что такой велосипед не в ванную устанавливается, а в специальную емкость с водой. Потому что слишком странная эта ванная на вид :)
А главное, то барышня а обуви в нем занимается под водой. Может и обувь эта специальная и непромокающая? Но я бы точно предпочла что-то традиционное, такому велосипеду в ванной.
Ну, а если говорить о свободном месте, то любой тренажер не поместится в маленькой комнате. Вообще, в идеале, чтобы целая комната была выделена под миниспортзал. Но это пока только мечты...
Аватара пользователя
Zoloto
Участник
 
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 21 мар 2015, 14:36

Re: Домашние тренажеры. Какой тренажер у вас дома?

Сообщение Соня » 06 апр 2016, 11:16

Zoloto, думаю, что наш народ точно еще не готов к таким тренажерам :)))
По поводу эллиптического тренажера, что на картинке выше - то они достаточно громоздкие, я видела их в магазине.
В обычной квартире, где живет семья, разместить его будет очень проблематично.
Соня
Участник
 
Сообщения: 81
Зарегистрирован: 26 янв 2016, 16:19

Предыдущая Следующая

Вернуться в ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31