Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Переедание. Как предотвратить его и устранить последствия?

Диеты, похудение, занятие спортом, программы, методики похудения
Переедание. Как предотвратить его и устранить последствия?

Сообщение Надя » 02 окт 2012, 10:52

Привет всем! Те у кого бывают с этим проблемы, давайте поделимся секретами! Меня интересует все! Лекарства, народные средства, психология.
Аватара пользователя
Надя
Участник
 
Сообщения: 102
Зарегистрирован: 27 авг 2012, 15:08

Re: Переедание. Как предотвратить его и устранить последстви

Сообщение Vita » 02 окт 2012, 11:09

Надя
А я не переедаю ! Только иногда, во время праздников, корпоративчиков всяких. Не могу сдерживаться, когда столько вкусного . А еще напиваюсь быстро, вот и пытаюсь предотвратить - ем за троих. :-)
А вы больше водички пейте. Если по поводу психологии, то пореже заходите в супермаркеты в те отделы, где ваше любимое продается. Я по магазинам хожу только со списком, чтобы поменьше импульсивных покупок делать. А еще всегда покупаю еду только "на сегодня", чтобы не было складов дома. Если и захочется чего-то пожевать, то не получиться - не будет что :st_op:
Vita
Участник
 
Сообщения: 100
Зарегистрирован: 28 авг 2012, 10:43

Re: Переедание. Как предотвратить его и устранить последстви

Сообщение Musya » 02 окт 2012, 11:21

Я постоянно что-то вкусненькое жую, даже когда и не голодная. Уже привычка поесть во время просмотра фильма или когда в интернете шарюсь, даже на работе! уже не могу без этого...а в конце дня чувствую себя бочонком каким-то!
Аватара пользователя
Musya
Участник
 
Сообщения: 83
Зарегистрирован: 05 сен 2012, 10:25

Re: Переедание. Как предотвратить его и устранить последстви

Сообщение Рыжая » 02 окт 2012, 11:55

Vita
О том, что воды надо много пить я тоже знаю. Но еще я слышала, что лучше не пить её во время еды или сразу после. Говорят, что тогда еда хуже усваивается что-ли, недостаточно переваривается...ну в общем это может тоже вызывать чувство голода и мы снова едим.
Аватара пользователя
Рыжая
Участник
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 30 авг 2012, 12:51

Re: Переедание. Как предотвратить его и устранить последстви

Сообщение Iren » 02 окт 2012, 12:09

При частых перееданиях и медленном переваривании пищи следует включать в рацион перец и кислые продукты(лимон), с их помощью пища может быстрее перевариваться.
Есть еще вариант: приобрести себе блюдце поменьше, и столовые приборы тоже маленькие (китайские палочки). В этом случае употребляется меньшое количество еды, а насыщение наступает быстрее.
Не переедайте, так как мезим и всякая ерунда не есть вкусно!
Аватара пользователя
Iren
Участник
 
Сообщения: 121
Зарегистрирован: 27 авг 2012, 13:06

Re: Переедание. Как предотвратить его и устранить последстви

Сообщение марья моревна » 02 окт 2012, 12:11

Китайские палки это замечательный вариант, особенно для тех, кто ими пользоваться не умеет много и быстро не съешь все, пока научишься забудешь что есть хотелось :-)
марья моревна
Участник
 
Сообщения: 103
Зарегистрирован: 13 сен 2012, 09:34

Re: Переедание. Как предотвратить его и устранить последстви

Сообщение Керри » 02 окт 2012, 13:28

Ешьте больше фруктов, они очень быстро насыщают и кушать не хочется.
Керри
Участник
 
Сообщения: 71
Зарегистрирован: 18 сен 2012, 12:56

Re: Переедание. Как предотвратить его и устранить последстви

Сообщение Ank-sy-Namyn » 03 окт 2012, 13:28

Керри писал(а):Ешьте больше фруктов, они очень быстро насыщают и кушать не хочется.

А мне почему-то от фруктов наоборот больше кушать хочется...от яблок особенно.
Самое ужасное это действительно идти в супермаркет на голодный желудок. Столько ненужных покупок совершаешь. Хоть и знаем все их хитрости-премудрости. Манящие запахи свежей выпечки, кофе и прочее.
Аватара пользователя
Ank-sy-Namyn
Участник
 
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 18 сен 2012, 11:54

Re: Переедание. Как предотвратить его и устранить последстви

Сообщение ♥Luna♥ » 03 окт 2012, 14:47

У меня переедание случается во время визитов к бабуле. Это кошмар какой-то. Она считает своим долгом впихнуть в меня половину холодильника. И бесполезно говорить что я слежу за фигурой, что у меня потом желудок в буквальном смысле трещит по швам. Обижается.. :ny_tik:
Аватара пользователя
♥Luna♥
Участник
 
Сообщения: 117
Зарегистрирован: 30 авг 2012, 11:58

Re: Переедание. Как предотвратить его и устранить последстви

Сообщение Like » 04 окт 2012, 09:20

У меня одна знакомая сначала много ест, а потом (прошу прощения за подробности) искусственно вызывает рвоту. Чтобы так сказать ощутить вкус пищи, но при этом не поправиться. Как по мне - это ужасно. Когда-нибудь это определенно отразится на ее здоровье. Да и вообще, просто перевод продуктов...
Аватара пользователя
Like
Активный участник
 
Сообщения: 154
Зарегистрирован: 28 авг 2012, 15:26

Следующая

Вернуться в ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 4

cron

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31