Впервые слышу, что овсянка вымывает кальций из организма. Даже сейчас поискала информацию на эту тему в Интернете.
оказывается, в овсе есть фитиновая кислота. Вот она и выводит минералы из организма, в том числе и кальций.
Но если есть овсяную кашу в разумных пределах, никакой вреда не будет. Более того, в небольших количествах фитиновая кислота полезна.
Она выводит из организма соли тяжелых металлов.