Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Правильное питание

Диеты, похудение, занятие спортом, программы, методики похудения
Re: Правильное питание

Сообщение Так_Надо » 03 авг 2016, 18:44

Американские диетологи пришли к выводу, что увеличение потребления животного белка а 10 процентов может увеличить риск преждевременной смерти на 2 процента, а если добавить в рацион на 3 процента растительных белков, риск смерти уменьшится на 10 процентов. Так что увеличение потребления мяса не так и хорошо для организма.
Так_Надо
Участник
 
Сообщения: 129
Зарегистрирован: 06 май 2015, 20:35

Re: Правильное питание

Сообщение Dania » 03 авг 2016, 19:54

Интересно, как они проводили эти исследования? И какого возраста были испытуемые? Я думаю, что для пожилых людей действительно опасно увеличение животной пищи в рационе, зато полезно увеличение растительной пищи. Но для молодых людей и детей, вполне может быть другая зависимость. Молодым нужно мясо для мышечной массы и для энергии.
Dania
Участник
 
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 24 июл 2016, 01:50

Re: Правильное питание

Сообщение мамсика » 04 авг 2016, 10:04

Сейчас очень модно в мире быть вегетарианцем. В той же Индии каждый второй вегетарианец и живут люди до глубокой старости. В той же сое огромное количество белка, только растительного. Из сои уже и мясо и сыры делают. Тот же тофу. Просто мы привыкли к мясу и нам тяжело от него отказаться..
мамсика
Участник
 
Сообщения: 125
Зарегистрирован: 30 сен 2014, 18:18

Re: Правильное питание

Сообщение мяушка » 05 авг 2016, 07:59

Если мне отказываться от мяса, то я не представляю, что я буду есть? Овощами сыт не будешь. Придется жить на кухне. Ведь готовить овощи дольше, чем мясо. А чтобы наесться ими, нужно много и часто есть. Я бы как корова, жевала что-то постоянно. Легче тем людям, кто любит сладкое. Но для меня это не подходит, я сладким не наедаюсь. Вот кусок мяса - это еда. А тортик - так, перекус.
мяушка
Эксперт
 
Сообщения: 562
Зарегистрирован: 11 окт 2015, 13:53

Re: Правильное питание

Сообщение н.о.ч.ь » 09 авг 2016, 19:13

мяушка, а почему вы рассматриваете только два варианта - овощи и мясо?
А каши вы вообще не едите? Или кашей тоже не наедаетесь?
Если я съем гречку с овощным салатом или тушеной капустой, к примеру, то 4-5часов точно есть не хочу. И готовить такую еду просто и не долго. Там более, что и кашу можно сварить на несколько раз и овощи стушить тоже.
Еще и экономия времени получится :-):
Другой вопрос, что мяса просто хочется...
Аватара пользователя
н.о.ч.ь
Участник
 
Сообщения: 82
Зарегистрирован: 04 июл 2016, 23:40

Re: Правильное питание

Сообщение Plamya » 09 авг 2016, 21:44

мяушка писал(а): Вот кусок мяса - это еда. А тортик - так, перекус.

Тортик ни для кого не еда... Быстрые углеводы вам энергии много не дадут...
А мясо ведь никто и не запрещает есть. Тема же о правильном питании, а оно не исключает мясо, правда, правильно приготовленное!
Аватара пользователя
Plamya
Участник
 
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 10 июл 2016, 22:24

Re: Правильное питание

Сообщение Катрин » 10 авг 2016, 10:53

Я когда сидела на кашах, овсяной, гречневой, рисовой с пшеной, очень вес набирала. Долго понять не могла почему. Ведь каши это же не хлеб и не торты, оказалось они очень калорийные, поэтому и вес набирается.
Аватара пользователя
Катрин
Активный участник
 
Сообщения: 200
Зарегистрирован: 28 окт 2012, 19:35

Re: Правильное питание

Сообщение кошк@ » 10 авг 2016, 14:57

Катрин, ого! А какие каши ели? С маслом или без?
У меня знакомая сидела на овсянке, сваренной на воде. Добавляла только немного соли и растительного масла.
Помимо этого только овощи ела еще и постную рыбу.
Очень тяжело было, но она за месяц похудела на 6 кг.
А потом уже оставила два дня в неделю овсяно-овощных, а в остальные дни питалась, как обычно.
Худеть продолжала, но медленно, в принципе это и правильно.
Аватара пользователя
кошк@
Участник
 
Сообщения: 72
Зарегистрирован: 08 июл 2016, 19:55

Re: Правильное питание

Сообщение Din-Don » 11 авг 2016, 18:19

кошк@, у вашей знакомой была не самая лучшая диета. Овсянка не всем подходит, и постоянно ее есть тоже вредно. Кроме того, от нее действительно можно поправиться. Скорее всего, ваша знакомая худела за счет того, что не ела сладкое и жирное. Но овсянка не помогала ей похудеть, а скорее, мешала.
Я ела овсянку совсем без масла, только с солью. И все равно поправлялась. При этом все остальное питание у меня было обычное, как всегда.
Din-Don
Участник
 
Сообщения: 72
Зарегистрирован: 10 авг 2016, 01:30

Re: Правильное питание

Сообщение пон4ик » 12 авг 2016, 20:04

Din-Don писал(а):Я ела овсянку совсем без масла, только с солью. И все равно поправлялась. При этом все остальное питание у меня было обычное, как всегда.

Ну так в этом и разница - вы ели как всегда, только овсянку без масла, а знакомая кошки, только овсянку и ела.
Если еще и ела не много, то конечно похудела.
Не вижу вреда в такой диете, если она человеку подходит и длиться всего месяц.
Главное - это результат есть. Но согласна, что подобная диета не всем подходит.
пон4ик
Участник
 
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 31 май 2016, 20:02

Предыдущая Следующая

Вернуться в ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31