Женский форум в Подольске

[Вероника_]

Без фанатизма. Не покупаем и не едим копчености. Меньше жареного, побольше сырых овощей и фруктов.
Есть слабости - кофе и шоколада:)

[Lenochek]

купила хлебопечку :) Без хлеба я не могу

И я без хлеба не могу. А по цене дешевле получается домашний хлеб? Я почему-то думаю, что он съедается гораздо быстрее, чем магазинный.
Особенно, особенно если его свежим есть, да еще с хрустящей корочкой!
Но как раз свежий хлеб есть и нельзя, к сожалению.

Ксенька, а вы дрожжевой хлеб печете? Читала, что дрожжи - это тоже не полезно аж никак

[Александрова Даша]

Девочки, а в чем вред хлеба? Испокон веков его все люди земли ели, а теперь он вредный?
Понятно, что если объедаться, особенно свежим, то пользы нет никакой, а если в меру есть?
Белый хлеб и сдоба, тут я согласна, что здоровья не добавит, но темный хлеб, в чем он не угодил диетологам? Почему его не относят к правильному питанию?

[Ксеньк@]

Девочки, а в чем вред хлеба? Испокон веков его все люди земли ели, а теперь он вредный?

Тот хлеб, что ели 100 лет назад и не был вредным! Вы знаете состав современного хлеба? Что белого, что черного. Дрожжи, различные добавки, очищенная мука, разрыхлители. А раньше просто зерно смалывали в муку, из этой же муки делали закваску и выпекали хлеб. И сейчас такой хлеб будет полезным и тогда (много веков назад) он только пользу приносил.

[Просто Мария]

Хлеб нельзя есть , если вы находитесь на диете. Причём любой, так как организм из него забирает углеводы и откладывает в себя. Если вы съедите за день всего одну конфету, то как раз она и отложится! Без хлеба жить легко. Хотите похудеть - уберите всего несколько продуктов - хлеб, картофель, свинину и все продукты из неё, жирные творог и сметану. Побольше овощей и птицы.Творог лучше обезжиренный, добавляйте в него немного варенья. И питаться нужно минимум 3 раза в день понемногу и дробно.

[milka]

Хлеб нельзя есть , если вы находитесь на диете. Причём любой, так как организм из него забирает углеводы и откладывает в себя.

А цельнозерновой и ржаной? Это же сложный углевод, если есть умерено и не превышать суточный колораж, то ничего никуда не отложится.
А вот белый хлеб ни при диете, ни без диеты лучше не есть. Особенно сдобную выпечку на маргарине - это вообще яд. Белая мука, сахар и трансжиры.

[Том4ик]

И питаться нужно минимум 3 раза в день понемногу и дробно.

Питаться "3 раза в день" и "дробно" - это антонимы :) Мой тренер советует кушать 3 тара в день сытно и делать три перекуса овощами и фруктами.
А питаться дробно - это кушать каждые 3 часа, но понемножку. Это не очень полезно, так как желудок в постоянной работе находится. А если еще и на ночь наесться, что и ночью отдыхать не будет.
Для того чтобы выбрать оптимальный для себя вариант, нужно все самому пробовать.

[Розовая Пантера]

Любой врач-диетолог вам скажет, что чем чаще вы питаетесь, тем лучше. Желудок и так постоянно работает. только вопрос в том, что он перерабатывает. Со временем если вы употребляете не жирные продукты, он будет меньше требовать пищи. А хлеб на диете есть никакой нельзя, хоть он будет и зерновой.

[Ксеньк@]

Хлеб нельзя есть , если вы находитесь на диете.

А хлеб на диете есть никакой нельзя, хоть он будет и зерновой.

Девочки, так мы же не о диете говорим, а ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. Цельнозерновой хлеб по-моему как раз к такому питанию и относится.
Я вообще не сторонник диет. Переход на правильное питание и подразумевает постепенное и естественное снижение веса, которое буде на пользу человеку, а не во вред.
А на диете действительно хлеб лучше не есть.

[elena.m]

Цельнозерновой хлеб по-моему как раз к такому питанию и относится.

Я бы сказала, что не только цельнозерновой, но и ржаной, разве что, конечно, хлеб "правильный" должен быть и без дрожжей. Лучше всего печь самой хлеб, но не есть его теплым. Рекомендуется хлеб выпекать вечером, а есть его утром, когда он уже полностью остыл. При правильном питании должна быть исключена белая мука в любом виде, полуфабрикаты, и понятное дело - чипсы, сухарики, газировка и тому подобные продукты.