Я сейчас это упражнение не сделаю, да и не надо уже после 30. Колени надо беречь:)
Наш сисадмин просто так недавно присел, не пистолетиком, что-то сломал в коленке. Очень долго был на больничном.
Даже обычные полуприседания для попы надо правильно делать.