maLina писал(а):Все зависит от того, для чего и каким видом спорта заниматься.
Это да! Была я как-то на тренировке в женском фитнес-клубе. Была какая-то акция, 5 бесплатных тренировок, решила, почему бы и нет.
Ну что вам сказать - 30 минут занятие, тренажеры, на которых не меняется вес, большая часть из них вообще моими мышцами не почувствовались.
И что толку от этих 30 минут? Я даже не вспотела, не говоря уже о напряжении в мышцах или какой-то крепатуре на следующий день.
Но если женщина очень полная или никогда спортом не занималась, то как начальный этап ей подойдет и такой фитнес. Но 3 раз в неделю будет катастрофически мало, чтобы увидеть какие-то результаты.