Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Ваш стимул к занятию спортом

Диеты, похудение, занятие спортом, программы, методики похудения
Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение Лялька » 01 дек 2018, 12:41

Вот это хорошая штука. Мне нравится больше, чем орбитек или велотренажер. Не люблю однообразные упражнения. А на велотренажере том же только часами можно педали крутить.
А тут - столько разных упражнений можно делать, на все группы мышц.
Аватара пользователя
Лялька
Активный участник
 
Сообщения: 213
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 02:57

Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение тёмка » 07 дек 2018, 12:32

Лялька писал(а):А на велотренажере том же только часами можно педали крутить.

Сразу понятно, что велотренажера у вас нет :)
Он не предназначен для часовых тренировок. Выбираете нагрузку и крутите педали 15 минут. Если вам легко и вы не устали, то не время нужно увеличивать, а нагрузку.
Правда, если вам нужна кардионагрузка, то можно и часами крутить, но для кардио турники и доски для пресса не подходят, так что эти тренажеры один другого не заменит.
Аватара пользователя
тёмка
Активный участник
 
Сообщения: 252
Зарегистрирован: 21 ноя 2016, 18:07

Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение Азалия » 13 дек 2018, 13:26

Вот сейчас модное слово - кардионагрузка. А так ли она нужна на самом деле? Если по сути, это всего лишь упражнения на выносливость. А назвали красиво, и всем нравится. И зачем покупать велотренажер для этого, когда можно выйти на спортивную площадку утром и наматывать круги километрами, бегать сколько хочешь. Будут те же упражнения на выносливость.
Аватара пользователя
Азалия
Активный участник
 
Сообщения: 364
Зарегистрирован: 19 мар 2017, 21:27

Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение Pchelka » 19 дек 2018, 15:28

Азалия писал(а):Вот сейчас модное слово - кардионагрузка. А так ли она нужна на самом деле? Если по сути, это всего лишь упражнения на выносливость.

Почему выносливость? Кардионагрузка - это тренировка сердечной мышцы, главное - это делать всё правильно, чтобы именно тренировка была, а не перенагрузка.

Азалия писал(а):И зачем покупать велотренажер для этого, когда можно выйти на спортивную площадку утром и наматывать круги километрами, бегать сколько хочешь. Будут те же упражнения на выносливость.

Бегать нельзя тем, у кого проблемы с суставами.
И лично я не могу бегать в жару, дождь или мороз. А велосипед дома - это доступно и удобно.
А главное - нет нагрузки на колени и стопы, если не здоровы суставы.
Аватара пользователя
Pchelka
Активный участник
 
Сообщения: 378
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 23:42

Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение сонюшка » 24 дек 2018, 16:12

Эх. Где бы мне найти хоть какой-нибудь стимул к занятию спортом? Ну обленилась в конец. Сейчас в отпуске, валяюсь на диване полдня. Придумайте мне стимул, а?
сонюшка
Эксперт
 
Сообщения: 820
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 23:40

Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение тёмка » 24 дек 2018, 22:58

сонюшка, так если вас ничего не беспокоит - лишний вес, отсутствие гибкости, голова не болит, суставы не беспокоят, то тут трудно придумать стимул :-(
Для меня стимулом стало то, что мне стало тяжело подниматься на 5-й этаж. Лифт не работал, мне пришлось с двумя тяжелыми сумками подняться по лестнице, так я думала, что сердце выскочит ... :du_ma_et:
Аватара пользователя
тёмка
Активный участник
 
Сообщения: 252
Зарегистрирован: 21 ноя 2016, 18:07

Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение цитрус » 25 дек 2018, 23:46

Надо сонюшке сломать лифт :hi_hi_hi: Сонюшка, вы на каком этаже живете? Хорошо бы, если бы на девятом или выше.
Что-то мне подсказывает, что если валяться полдня на диване, то вряд ли Сонюшка молодой газелью внесет сумки на девятый этаж.
Хороший я стимул придумала?
цитрус
Активный участник
 
Сообщения: 274
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 15:38

Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение виля » 31 дек 2018, 18:26

Да не обязательно лифт ломать, чтобы проверить себя :)) Просто поднимитесь по лестнице и узнаете, на каком этаже стало сложно дышать.
Мне тоже кажется, что тяжело найти мотивацию, если человек доволен собой.
При чем далеко не всегда этот человек может быть стройным и красивым, но если есть внутренняя уверенность в обратном, то и улучшать себя нет смысла :)
Аватара пользователя
виля
Активный участник
 
Сообщения: 396
Зарегистрирован: 01 фев 2017, 22:53

Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение ветер » 01 янв 2019, 18:33

Лежа на диване очень легко быть уверенной в себе. Я когда лежу с книжкой в руке, всегда мне кажется, что я могу горы свернуть. Что вот сейчас полежу еще полчасика, а потом как встану, все дела переделаю, буду танцевать до утра без устали и исхожу весь город пешком и не устану. Но как только встаю, тут-то и оказывается, что трудно на третий этаж пешком взобраться.
Так что, сонюшке надо не только лифт ломать, но и диван выкидывать. Или закрывать диван на замок, а открывать не раньше десяти вечера :hi_hi_hi:
Аватара пользователя
ветер
Активный участник
 
Сообщения: 257
Зарегистрирован: 14 май 2017, 16:32

Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение степочка » 08 янв 2019, 13:48

ветер, завидую вам белой завистью! У вас есть время лежать на диване?
Наверное, у вас уже дети взрослые или еще нет детей :nez-nayu:
Я лежала с книжкой в руках последний раз в декретном отпуске :ne_vi_del:
Аватара пользователя
степочка
Активный участник
 
Сообщения: 401
Зарегистрирован: 19 мар 2017, 22:05

Предыдущая Следующая

Вернуться в ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31