Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Ваш стимул к занятию спортом

Диеты, похудение, занятие спортом, программы, методики похудения
Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение Fox » 15 янв 2015, 18:51

Я думаю, зарядка зарядке рознь. Разумеется, не стоит сразу прыгать или пресс качать:)
А вот сделать несколько упражнений на основные группы мышц, дыхательная гимнастика не повредит.
В йоге есть небольшие комплексы для утра.
Аватара пользователя
Fox
Новичок
 
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 09 янв 2015, 17:47

Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение МишкаТэд » 15 янв 2015, 20:56

Fox писал(а):Я думаю, зарядка зарядке рознь. Разумеется, не стоит сразу прыгать или пресс качать:)
А вот сделать несколько упражнений на основные группы мышц, дыхательная гимнастика не повредит.
В йоге есть небольшие комплексы для утра.

Есть, приветствие солнцу называется, Сурья Намаскар.
Я пыталась делать самостоятельно. Было сложно, потеряла интерес и забросила.
Аватара пользователя
МишкаТэд
Активный участник
 
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 24 июл 2014, 16:03

Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение Lenochek » 18 янв 2015, 20:58

Вот что-что, а сложное с утра точно делать не хочется.
Для меня, как ни странно, еще хороший стимул это мои дети.
Я не хочу, чтобы они видели, как стареет мое тело, хочу быть бодрой, плавать вместе с ними и ездить на велосипеде.
Аватара пользователя
Lenochek
Активный участник
 
Сообщения: 318
Зарегистрирован: 10 авг 2014, 16:15

Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение Inessa » 06 фев 2015, 16:24

Болезни пока не беспокоят.
Но вот как-то взяла в магазине вещь моего размера и с трудом влезла:)
Вот тогда и поняла - надо худеть. А похудение для меня это прежде всего занятия физкультурой.
А потом кое-какие ограничения в питании.
Аватара пользователя
Inessa
Участник
 
Сообщения: 78
Зарегистрирован: 04 фев 2015, 16:04

Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение Ариша » 08 фев 2015, 10:43

Согласна, когда не влезаешь в свои брюки или юбку, очень неприятно. Сразу начинаешь задумываться о фигуре. Я занимаюсь спортом для поддержания формы и как можно дольше не стареть.
Аватара пользователя
Ариша
Активный участник
 
Сообщения: 155
Зарегистрирован: 02 ноя 2012, 09:31

Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение Марыська » 08 фев 2015, 18:28

Я тоже занимаюсь для себя, ну и пример детям хороший.
Моя свекровь, к примеру, с недавнего времени стала фанаткой сериалов, так за это время поправилась килограмм на 10.
Раньше она много гуляла, ходила в парк, а сейчас в кресле сидит перед телевизором. Вот как её мотивировать больше двигаться...
Аватара пользователя
Марыська
Участник
 
Сообщения: 82
Зарегистрирован: 11 янв 2015, 18:38

Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение Inessa » 08 фев 2015, 23:28

Марыська писал(а):Я тоже занимаюсь для себя, ну и пример детям хороший.
Моя свекровь, к примеру, с недавнего времени стала фанаткой сериалов, так за это время поправилась килограмм на 10.
Раньше она много гуляла, ходила в парк, а сейчас в кресле сидит перед телевизором. Вот как её мотивировать больше двигаться...

Я думаю, она скоро почувствует себя хуже, и сама подумает о том, что надо больше двигаться.
Моя мама каждую зиму набирает 10 килограмм, но потом они на даче уходят:)
Аватара пользователя
Inessa
Участник
 
Сообщения: 78
Зарегистрирован: 04 фев 2015, 16:04

Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение Lenochek » 09 фев 2015, 10:49

Inessa писал(а):Моя мама каждую зиму набирает 10 килограмм, но потом они на даче уходят:)

Ну, да если вместо огорода начинаются сериалы, то понятно, что вес набирается.
Только для организма, а особенно пожилого - это не полезно совсем.
Такой набор, а потом сброс веса - это стресс для организма. А тем более, если это каждый год происходит.
Аватара пользователя
Lenochek
Активный участник
 
Сообщения: 318
Зарегистрирован: 10 авг 2014, 16:15

Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение Inessa » 09 фев 2015, 18:43

Когда полнеешь, дома как-то не так заметно.
Но вот в магазине в примерочной, где со всех сторон огромные зеркала...
:-)
Аватара пользователя
Inessa
Участник
 
Сообщения: 78
Зарегистрирован: 04 фев 2015, 16:04

Re: Ваш стимул к занятию спортом

Сообщение Kiska_mama » 10 фев 2015, 14:11

Inessa писал(а):Когда полнеешь, дома как-то не так заметно.

Да ну! Дома как раз заметно, когда вдруг понимаешь, что брюки на тебе не застегиваются или блузочка расходится предательски на груди.
Я всегда по вещам замечаю, что поправилась, мне не нужно и в зеркало смотреть.
Аватара пользователя
Kiska_mama
Участник
 
Сообщения: 90
Зарегистрирован: 03 дек 2014, 01:42

Предыдущая Следующая

Вернуться в ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

cron

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31