Женский форум в Подольске

[Fox]

Я думаю, зарядка зарядке рознь. Разумеется, не стоит сразу прыгать или пресс качать:)
А вот сделать несколько упражнений на основные группы мышц, дыхательная гимнастика не повредит.
В йоге есть небольшие комплексы для утра.

[МишкаТэд]

Я думаю, зарядка зарядке рознь. Разумеется, не стоит сразу прыгать или пресс качать:)
А вот сделать несколько упражнений на основные группы мышц, дыхательная гимнастика не повредит.
В йоге есть небольшие комплексы для утра.

Есть, приветствие солнцу называется, Сурья Намаскар.
Я пыталась делать самостоятельно. Было сложно, потеряла интерес и забросила.

[Lenochek]

Вот что-что, а сложное с утра точно делать не хочется.
Для меня, как ни странно, еще хороший стимул это мои дети.
Я не хочу, чтобы они видели, как стареет мое тело, хочу быть бодрой, плавать вместе с ними и ездить на велосипеде.

[Inessa]

Болезни пока не беспокоят.
Но вот как-то взяла в магазине вещь моего размера и с трудом влезла:)
Вот тогда и поняла - надо худеть. А похудение для меня это прежде всего занятия физкультурой.
А потом кое-какие ограничения в питании.

[Ариша]

Согласна, когда не влезаешь в свои брюки или юбку, очень неприятно. Сразу начинаешь задумываться о фигуре. Я занимаюсь спортом для поддержания формы и как можно дольше не стареть.

[Марыська]

Я тоже занимаюсь для себя, ну и пример детям хороший.
Моя свекровь, к примеру, с недавнего времени стала фанаткой сериалов, так за это время поправилась килограмм на 10.
Раньше она много гуляла, ходила в парк, а сейчас в кресле сидит перед телевизором. Вот как её мотивировать больше двигаться...

[Inessa]

Я тоже занимаюсь для себя, ну и пример детям хороший.
Моя свекровь, к примеру, с недавнего времени стала фанаткой сериалов, так за это время поправилась килограмм на 10.
Раньше она много гуляла, ходила в парк, а сейчас в кресле сидит перед телевизором. Вот как её мотивировать больше двигаться...

Я думаю, она скоро почувствует себя хуже, и сама подумает о том, что надо больше двигаться.
Моя мама каждую зиму набирает 10 килограмм, но потом они на даче уходят:)

[Lenochek]

Моя мама каждую зиму набирает 10 килограмм, но потом они на даче уходят:)

Ну, да если вместо огорода начинаются сериалы, то понятно, что вес набирается.
Только для организма, а особенно пожилого - это не полезно совсем.
Такой набор, а потом сброс веса - это стресс для организма. А тем более, если это каждый год происходит.

[Inessa]

Когда полнеешь, дома как-то не так заметно.
Но вот в магазине в примерочной, где со всех сторон огромные зеркала...

[Kiska_mama]

Когда полнеешь, дома как-то не так заметно.

Да ну! Дома как раз заметно, когда вдруг понимаешь, что брюки на тебе не застегиваются или блузочка расходится предательски на груди.
Я всегда по вещам замечаю, что поправилась, мне не нужно и в зеркало смотреть.