Женский форум в Подольске

[Xina]

по4емуха, некие ученые придумали устройство для похудения. Это намордник, который позволяет дышать и говорить, но не позволяет есть. Смотрите, может только он нам с вами поможет

Шучу. А так-то, тоже хочу похудеть хоть немного. Ну хотя бы перестать поправляться...

[степочка]

Xina, ну так сейчас это не проблема. Зимой мне худеть сложно, а летом как раз отлично всё получается.
Куча свежих овощей, мяса и жирной пищи не хочется - в чем проблема?
Я вот на ужин сварила себе пару картошек и сделала салат из помидор и зелени. Прекрасный ужин, сытный, а жир не отложится.

[Asida]

Да, сейчас самое время худеть. Учитывая, что ходим в легкой одежде и все лишние килограммы на виду. А худеть-то не так сложно, как вы правильно заметили. Мы сейчас больше всего питаемся окрошкой и холодником. Тоже не калорийное блюдо. Но хватает, чтобы наесться, так как действительно жирного не хочется.

[тёмка]

Мы сейчас больше всего питаемся окрошкой и холодником. Тоже не калорийное блюдо. Но хватает, чтобы наесться, так как действительно жирного не хочется.

Я холодные супы есть не могу - мне не вкусно.
Что касается жира, о сейчас как раз от жира отказываться нельзя в связи с пандемией.
Теперь уже пишут, что обязательно нужно пить дополнительно витамин Д, несмотря на лето, цинк, витамин С и полезные животные жиры.

[рыжик]

Вот про витамин Д слышала - Комаровский говорил, что нехватка этого витамина приводит к более тяжелому течению ковида. Но, нехватка. А если летом его достаточно, то зачем принимать еще таблетки? А что там про цинк? Про витамин С я как раз слышала, что это бесполезно. Тем более летом, когда столько свежих фруктов, зачем покупать еще таблетки с витамином С.

[тёмка]

рыжик, кто сказал, что летом витамина Д достаточно?
Вы сколько времени проводите на солнце в день и сколько % вашей кожи(без одежды) получает солнечные лучи?
Ну и потом, для усвоения витамина Д обязательно нужен еще витамин К.
И вот об этом почему-то не все врачи говорят

[Tany]

тёмка, я так вообще впервые слышу, что существует некий витамин К. Но ведь вот я купила в аптеке витамин Д, и в составе таблеток только он, никакого витамина К там нет. Так что, я купила бесполезные таблетки?
А в каких продуктах содержится витамин К?

[тёмка]

На сколько я знаю, витамин Д лучше усваивается с жиром, т.е. он должен быть в жировых капсулах.
Витамин К есть во многих зеленых растениях - сырых, естественно.

[акварельк@]

А зачем в списке на картинке изображены цветная капуста и брокколи? Если витамин К усваивается только из сырых овощей, то эти овощи ведь не годятся. Никто ведь не ест брокколи или цветную капусту сырыми, их обязательно надо готовить. Вот салат, да, только сырым едят. Кстати, я почему-то в этом сезоне салат вообще не покупала. Как-то не сложилось. Все по молодой капусте выступали, а салат мимо прошел.

[тёмка]

Их можно есть маринованными! Очень вкусно, кстати!
А если готовить на пару и не долго, что пусть не все витамины останутся, но половина так точно.
И это точно лучше, чем ничего.
А вот сырые капусту, морковку и лук можно круглогодично есть сырыми.