Женский форум в Подольске

**Pretty** » 19 окт 2012, 13:12

Вы, наверное, слышали, что на внешности сказываются продукты питания: они могут как омолодить организм, так и состарить.Выяснились, очень интересные факты, а именно омолаживающими продуктами является: брокколи, чеснок, овощи и фрукты, рыба, цитрусовые, грецкие орехи. Понимаете молодость не только заключается в косметике, но и в рационе питания.Увлекаюсь темой изучения молодости.Давайте делиться опытом.

**Sunny** » 19 окт 2012, 13:24

Ну если это все так омолаживает, все бы никогда не старели...Ведь фрукты и ягоды любят все :-):

Наверное стоит отказаться еще от таких продуктов, как мучное, жирное, мясо, сладости в большом количестве (хотя самое для меня трудное, это как раз отказаться от сладкого,просто непреодолимо)...

**Рыжая** » 19 окт 2012, 13:36

Поэтому продукты не могут омолаживать,а просто если питаться фруктами, овощами, рыбой, это всего лишь ведет к хорошему самочувствию и легкости...Но не более.

**Аля** » 19 окт 2012, 14:14

А я верю, у меня соседка( ей за 50)для своих лет выглядит просто замечательно. Спрашиваю, в чем секрет? А она очень любит яблоки, ну просто ест килограммами :-):

**Лика** » 19 окт 2012, 14:29

Я слышала, что оливковое масло и оливки - очень омолаживают. И вот недавно прочла:
"Омолаживающие продукты в рационе питания должны соответствовать возрастным изменениям. Так, представительницам прекрасного пола после 30 лет рекомендуется употреблять печень и орехи, что отдалит появление первых морщин. Женщинам старше сорока лет полезен бета каротин, которого много в моркови. А после 50 лет необходим для укрепления костного аппарата кальций, а для работы сердца - магний."

**Диана** » 19 окт 2012, 14:42

Девочки,лосьоны и кремы улучшают лишь внешний вид кожи, а бороться со старением необходимо изнутри.
Хорошо,что я люблю капусту, вот недавно прочла:"Для того чтобы ваша кожа через пару недель выглядела на 38% моложе, добавьте в свой ежедневный рацион питания темно-зеленые листовые овощи,такие как шпинат или капуста.Эти овощи буквально напичканы антиоксидантом под названием лютеин, который,способствует гидратации кожи,улучшает ее эластичность и борется с морщинами."

**Врач-косметолог** » 19 окт 2012, 17:44

Для того, чтобы кожа была в хорошем состоянии, не жирной и не пересушенной, а также дольше сохранялся тургор, т.е. эластичность, нужно употреблятьв пищу побольше продуктов, содержащих фитоэстрогены, например, злаковые и бобовые: соя (но только нормальная, а не ГМО), пшеница, овес, ячмень, лен, рис, люцерна, чечевица, а также яблоки, морковь, гранаты, красный виноград. Из напитков: бурбон, пиво.
Ещё капуста (все виды). Можно пить чай с душицей и хмелем.