Но мне кажется, что и эффективней. А в общем думаю эффект зависит не от названия упражнений, а от тренера и от желания! Если хочешь добиться успеха и регулярно посещаешь любые тренировки эффект будет в любом случае.
Так что советую всем выбирать то, чем приятнее заниматься, а не то, что сжигает больше калорий.
Какой выбрали? Мне тоже нужно, но для сына.
Отвечу вместо Огонька - можно в этой теме посмотреть отзывы про бассейны http://podolsk-woman.nprom.ru/viewtopic.php?t=585&f=20#p11762