Женский форум в Подольске

[Миля]

optimistka, конечно йогу можно с успехом и дома практиковать, как и многое другое можно делать дома
Но выкроить дома 2 часа тишины и отвлечься от всего у нас практически не получается, а такие занятия (по расписанию) хорошо дисциплинируют да и тренер поправит, подскажет, подкорректирует...

[Ineska]

Всем привет! Хочу немного подтянуть фигуру и научиться расслаблять мышцы, избавляться от стрессов и перегрузок.
Подскажите, пожалуйста, что эффективнее и лучше - йога или пилатес? Читала много информации и понимаю различия, но хотелось бы услышать мнение тех, кто пробовал. Я немного знакома с йогой, в принципе нравится... но и о пилатесе наслышана - многие хвалят. И хочу попросить оставить отзывы про пилатес в Подольске. Где занимались? С кем, тренер кто и т.д.?

[Джемма]

Всем привет! Хочу немного подтянуть фигуру и научиться расслаблять мышцы, избавляться от стрессов и перегрузок.
Подскажите, пожалуйста, что эффективнее и лучше - йога или пилатес? Читала много информации и понимаю различия, но хотелось бы услышать мнение тех, кто пробовал. Я немного знакома с йогой, в принципе нравится... но и о пилатесе наслышана - многие хвалят. И хочу попросить оставить отзывы про пилатес в Подольске. Где занимались? С кем, тренер кто и т.д.?

Если главная цель - борьба со стрессом, а именно он враг нашего здоровья и красоты, то лучше йога. Пилатес поможет подтянуть фигуру, а йога больше поможет расслабиться.
Если вы спокойная по характеру, вам больше понравится йога. Я на йоге засыпала, а пилатес замечательно восприняла.
Ну и всё зависит от тренера, интенсивности тренировок, уровня подготовки. Я в Ниагару ходила на пилатес, но сейчас там паковаться нереально, поэтому ушла в Бутово, рядом с работой.

[Alice]

Привет всем!
Давно собиралась на йогу и сегодня решила заняться, думаю начало осени подходящий период для такого рода занятий. Еще пока не посещала ни одного занятия ну думаю на следующей недели уже начать.
Кто что знает об этом? Кто ходит на йогу в Подольске и куда? Какие у кого отзывы про йогу в Подольске?
Пишите, делитесь опытом, пожалуйста!

Я много объявлений видела, предлагающих занятия йогой, но что-то мне это не нравится. Ну где у нас найти нормального опытного инструктора? Мне кажется, что чтобы это оказывало оздоровительный правильный эффект, инструктор должен не по учебникам натаскиваться, а на практике. И желательно в стране - родине такой культуры. В Подольске таких спецов нет. ИМХО. Это только Москва.

[Люляша]

Скучно тем, у кого не получается. К тому же очень многое от тренера зависит!
Помню, месяц походила к одному тренеру в Подольске - думала и засну там, зато маме и женщинам соответствующего возраста было в кайф.
Потом пошла к другому тренеру - и обалдела - скучными тренировки ну никак нельзя было назвать, выходила с тренировок еле живая, но довольная.

[Огонёк]

Пилатесом и йогой нужно очень долго заниматься, если цель - похудеть. Здесь главное эластичность мышц, подтягивание их. Если главная цель не скинуть вес , а привести тело в форму и для тех, кто не выдерживает больших нагрузок на степах и т.д., пилатес и йога самое оно...
Просто нагрузка на сами мышцы, а в той же аэробике и на сердце, и на выдержку.

[ОднаТакая]

У меня с коленями проблема. На шейпинг мне нельзя из-за нестабильности дисков. Йога в этом плане мне кажется очень хороша.
Огонёк правильно писала, это не для похудеть, но однозначно подтянуться поможет, осанка, мышцы крепкие и тело эластичное - это будет!
А худеть - на капусточку!

[Maria_M]

Однозначно - йога - это не похудеть. Это для здоровья. Думаю, йогой можно заниматься с многими проблемами со здоровьем. И решить их.
Хотелось бы заняться йогой. Жаль, что тема забыта. Хотелось бы услышать отзывы занимающихся.

[Freya]

Считаю неправильным относится к йоге, как к физической культуре. Тут надо образ жизни менять. Но не обязательно сразу.
Читала интервью одного инструктора по йоге (не знаю, как правильно его назвать), он тоже не сразу от мяса отказался.
Планирую заняться йогой, мне нравится, что это никогда не поздно.