Женский форум в Подольске

[Беата]

Я очень поправилась после родов, себе абсолютно не нравилась, но я ждала пока моя дочка откажется от кормления ,и только тогда начала предпринимать какие то шаги для приведения себя в форму. Я начала ходить в спорт зал, просила бабушку сидеть с внучкой и бегала на занятия. Там меня тренер и привел в порядок. Сама бы не смогла никогда. Главное себя не жалеть и не давать поблажек, и тогда только будет результат.

[Elenka***]

А я не особо поправилась после родов. Разве что чуть-чуть. Просто сразу пошла к диетологу и попросила составить мне распорядок питания, меню на период беременности. Сама бы я так не смогла. Страшно чего-то не доесть, вдруг ребенку нужно. А то на диетах мы обычно в крайности вдаемся. А так я полноценно питалась и при этом не набрала критично лишнего.

[Jadi]

Это была очень долгая песня. Дважды становилась мамой и оба раза приходилось очень усердно работать над собой. Я расспросила всех своих подруг и решила для себя что более действенно. Мне посоветовали походить на гимнастику. Моя подруга посещала эти курсы, так результат на лицо. Но мне как то не особо помогло. Я не знала что делать, пока элементарно не пошла в спорт зал и наняла тренера, тогда процесс пошел. А кому помогла гимнастика?

[Вида]

Я до сих пор в процессе. Родила 2 года назад и я потихоньку занимаюсь собой. Бегаю по утрам, правильное питание, не ем перед сном. И занимаюсь на тренажере, который подарил муж. Потихоньку, но дело идет, я не сказала бы что нет результатов, потеряла достаточно килограммов. Но еще не все пришло в норму, так что буду продолжать в том же духе.

[капучино]

Не стремлюсь похудеть, потому что не поправляюсь. Во время беременности поправилась, но за пол года постепенно восстановился прежний вес само собой.
Что касается вопроса, уверенна, что первый враг - это еда. Кто себя держит в руках, заведомо зная свое предрасположение к полноте, теряют в весе. Судя по моим знакомым очень успешно. Главное втянуться в процесс, потом просто не хочется кушать по привычке.

[Alice]

Девоньки,какие все мы молодцы!!! Следим за собой
А мне помогло: 2 детей и постоянные командировки мужа... Но питаться нужно правильно, нет булкам , жаренному, супам с зажарками и т.п

[козочка]

Alice, у нас детка всего одна - но и этого оказалось достаточным Почти за год я похудела на 11 кг. Теперь остался страх, чтобы вес не вернулся. Знаю точно что нужно себя контролировать в том, что кладешь в рот!Не хватает силы воли, но стараюсь ограничивать себя хоть в сладостях, и вечером.

[Елка]

Я набирала после родов 15 кг, а потом долго худела. Сейчас мы планируем второго малыша и как и положено я уже просматриваю способы по восстановлению.
Откройте секрет, как Вам удалось похудеть?

Я очень хорошо худела на диете Лесенка. Она вроде как не агрессивная...
Для печени будет отдых. В любом случае решать Вам. В конце диеты предостережение есть, впрочем как и у любой другой.

[Маруся]

Моей маме прописали пить кальций и вес пошел на снижение...и это без какой либо диеты..
Решила почитать, а инете и нашла статейку. Хочу поделиться.
Кальций в организме для похудения

В серии статей о пользе кальция статья первая: о пользе кальция в организме для похудения.

Похудение при недостатке кальция в организме невозможно. Почему?

Сегодня женщины постоянно борются с лишним весом, но в этой битве невозможно победить, если в диете не содержится достаточно кальция. Более того, сам по себе недостаток кальция может приводить к образованию и накоплению излишнего веса.

Вся соль в том, как наше тело отреагирует на дефицит кальция. Если его не достает, наш организм решит, что вы голодаете и начнет функционировать в «пожарном» экстренном режиме. Начнется выработка гормона околощитовидной железы. Этот важный гормон вытягивает кальций из наших костей и направляет его в кровь.

Да и почки начнут синтезировать гормон, который является производной витамина Д3 – для улучшения усвоения кальция. Оба эти важных гормона стимулируют выработку жира и препятствуют его распаду. В результате – организм накапливает и накапливает жиры. Даже, если вы придерживаетесь спартанской низкокалорийной диеты. А вот увеличение потребления кальция приводит к тому, что жиры не скапливаются в организме, а очень быстро расщепляются. Вот почему диетологи сегодня считают кальций хорошим средством для похудения.

[katenok]

Я очень хорошо худела на диете Лесенка. Она вроде как не агрессивная...
Для печени будет отдых. В любом случае решать Вам. В конце диеты предостережение есть, впрочем как и у любой другой.

Фуфлыжная диета. Честно говоря, мне Лесенка после "Любимой" - никак. Я тоже пробовала, вес стоял на месте, ну, может, с полкило ушло.
А вот Любимую считаю действительно эффективной.