Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Как Вы привели себя в форму после родов?

Диеты, похудение, занятие спортом, программы, методики похудения
Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

Сообщение Альбина » 22 фев 2014, 13:06

Я скинула 4кг после праздников. А теперь вот затишье. Ничего особенного не делала - меньше мучного, жаренного, больше овощей, после 18 не кушать стараюсь. А вообще мне еще худеть и худеть. У меня вес набран за счет приема гормональных препаратов + беременность не последнюю роль сыграла.
Аватара пользователя
Альбина
Участник
 
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 19 ноя 2012, 13:06

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

Сообщение Настёна » 22 фев 2014, 15:35

Венера
Вот молодец, так молодец! Честно горжусь вами. Так держать!
Девочки, а я уже не знаю, что делать. Сижу на своих 72 кг. Что только не делаю, вес с места не двигается.
Аватара пользователя
Настёна
Активный участник
 
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 06 авг 2013, 13:19

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

Сообщение Пофигистка » 22 фев 2014, 16:17

Венера
очень хорошие результаты.

Настёна
При затишье в весе рекомендуют начать физ тренировку, хотя бы по 20 приседаний в день. Вес убираться не будет за счет приобретения мышц, но будут таить см – а это подкожный жир.
Аватара пользователя
Пофигистка
Участник
 
Сообщения: 95
Зарегистрирован: 10 фев 2013, 13:16

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

Сообщение Margarita » 22 фев 2014, 16:35

А я уже 64 кг. Нашла список самых низкокалорийных продуктов. Теперь стараюсь есть 4-5 раз в день, но понемножку и после 6 не есть. Если очень хочется, пью стакан кефира или зеленого чая.
Margarita
Участник
 
Сообщения: 81
Зарегистрирован: 12 авг 2012, 21:26
Откуда: Подольск

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

Сообщение Лия » 25 фев 2014, 10:21

Я таки добилась своего!!! :ya_hoo_oo: вешу 52 кг. Делала практически тоже самое, что Венера .
Только наряду с низкокалорийными продуктами, я соль и сахар практически не употребляю.
А вот кефир пью, только нормальной жирности, не люблю обезжиренный.
Аватара пользователя
Лия
Участник
 
Сообщения: 146
Зарегистрирован: 05 авг 2013, 16:13

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

Сообщение Люляша » 25 фев 2014, 10:33

Лия
Обалдеть! Ни чего себе 52 - это же тростинка. Я тобой горжусь. :bra_vo:
Я на диетах никогда не сидела-не моё...но мечтаю пойти на восточные танцы. Говорят очень хорошо фигуру подтягивают.
Аватара пользователя
Люляша
Участник
 
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 05 авг 2013, 16:12

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

Сообщение Moon » 08 июн 2014, 22:27

Подруга недавно расскмзала - делает какое-то дыхательное чудо-упражнение для живота, эффект супер! Подозреваю что это наверное что-то из бодифлекса. Живот у нее и правда очень здорово подтянулся)
Аватара пользователя
Moon
Участник
 
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 23 янв 2013, 12:50

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

Сообщение Эвита » 09 июн 2014, 11:45

Moon
А расскажи, что за упражнение? Хочу попробовать. У меня живот не толстый, но какой-то дрябловатый. Хочу подтянуть. Качание пресса что-то не помогает, странно... А она их натощак утром делает? Упражнения.
Аватара пользователя
Эвита
Участник
 
Сообщения: 143
Зарегистрирован: 12 авг 2012, 20:43

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

Сообщение Dasha » 06 сен 2014, 19:55

От дряблого живота отлично помогает "Хала Хуп" с шариками, где мы уже это обсуждали на форуме. За счет прилива крови и массажа коза значительно улучшает эластичность, даже растяжки, если они есть, становятся меньше заметны. Но эффект не ждите через неделю-две. Как минимум пару месяцев нужно заниматься каждый день и не менее 10 минут крутить. А главное, что еще и талия постепенно начнет появляться! :-):
Аватара пользователя
Dasha
Активный участник
 
Сообщения: 270
Зарегистрирован: 10 авг 2014, 17:26

Re: Как Вы привели себя в форму после родов?

Сообщение elena.m » 07 сен 2014, 02:00

Интересно, а банки антицеллюлитные помогают при дряблой коже? Только с ними, говорят, что аккуратно нужно, чтобы еще больше кожу не растянуть. Помимо этого можно массировать проблемные места массажной перчаткой с солью мелкого помола - это тоже отличный массаж. Ну и внутрь употреблять продукты, богатые коллагеном, желатином и витаминами/минералами.
elena.m
Активный участник
 
Сообщения: 373
Зарегистрирован: 24 июл 2014, 16:12

Предыдущая Следующая

Вернуться в ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31