Женский форум в Подольске

[Suzzi]

Я поправилась на 17 кг после родов... Пока кормила похудела, а через пол года опять пошло-поехало, вес стал расти...После родов очень помогло качание пресса, зарядка, упражнения для подтяжки мышц живота. Ну и ПМЖ, конечно (Просто Меньше Жрать).
А главное огромное желание выглядеть хорошо, ведь мысли материализуются.

[Акулина]

Suzzi
Вы абсолютно правы, мысли материализуются. Если чего то очень захотеть, то оно обязательно сбудется. Я после родов ходила на гимнастику, стала заниматься активно спортом(бегать,выполнять разные упражнения на все группы мышц. ) И конечно же выкинула из своего рациона много не нужных, вредных продуктов. Скинула приличное количество килограммов. Привела себя в форму, но нет предела совершенству.

[Runa]

Нужно всего ничего, просто посмотреть на себя объективно без всяких оправданий и признаться в том, что худеть необходимо. Это первый и самый главный шаг, ну по крайней мере я так считаю! Потом соответственно идти по намеченному пути (спортзал, тренер, пробежки,гимнастика, правильное питание). И все вернется на круги своя. Мы женщины и должны такими оставаться не смотря не на что!

[Просто Мария]

Нужно следить за собой и во время беременности. Чтобы не сильно объедаться и потом легче было худеть. Но я лично собираюсь после родов ходить на занятия. Буду ходить на фитнес и в бассейн. Найму себе тренера чтобы он меня не жалел, а то у меня есть склонность себя жалеть. Это плохое качество и чтобы достичь результатов, нужно он него избавляться или нанять человека, которому оно до лампочки. В моем случае лучше второе. Вот так я и планирую восстанавливаться. А по другому я даже и не знаю как.

[Dasha]

Просто Мария, первые полгода посвятите полностью ребеночку.
Можно дома делать какие-то упражнения, на ту же растяжку.
А вот потом уже можно и в зал к тренеру. И, кстати, есть беби-фитнес - это новое направление, но отзывы от мамочек очень хорошие.

[Tonya]

Просто Меньше Жрать

Отличный совет!
Причем меньше жрать именно во время беременности.
Потому что сбрасывать гораздо сложнее, чем просто поддерживать.
Моя знакомая ела торты каждый день, а потом плакала, что после родов не влазит ни в одну вещь.

[Olivka]

Нужно следить за собой и во время беременности. Чтобы не сильно объедаться и потом легче было худеть.

Вот правильный совет. Если я бы сейчас была беременной, то не валялась бы на диване перед телевизором, а ходила бы на какой-то фитнес для беременных.
И конечно же, не ела бы булки и кексы за тем же сериалом. Но мне тогда так их хотелось, что не могла сдержаться - это при том, что в обычной жизни я совершенно спокойно могу обходится без выпечки. А после родов пару месяцев не нужно ни на чем зацикливаться, кроме малыша, а потом уже потихоньку можно возобновлять занятия спортом. Сейчас есть новое направление - беби-фитнес. Это для тех, кому не с кем малышей оставлять.

[Arina**]

А я во время беременности недостаточно сильно набирала вес. Так что врач меня ругала и заставляла есть как можно больше... И после родов у меня как раз получился нормальный вес, я стала красивее, чем до родов.
Но потом, когда ребенку было уже больше года, я стала поправляться, поправляться... пока не стала толстухой И теперь я понимаю, что значит совет - поменьше надо есть.
Не знаю, связан ли мой лишний вес с родами, или с возрастом

[тима]

Arina**, так вопрос же не столько в том, чтобы лишний вес не набирался, сколько в том, чтобы в тонусе остаться после родов.
Я многих мама знаю, которые только узнав о беременности прекращали заниматься спортом и переходили на совершенно спокойный ритм жизни.
И я была такая, но теперь жалею. Потому что после родов, я хоть и не поправилась, но фигура была совсем уже не та, да и самодисциплина стала хромать. Ребенок подрастал, а мне было лень собой заниматься. Если бы во время беременности каким-то облегченным спортом занималась, то этого бы не случилось.

[Зима]

Тима, мне кажется, дело тут не в занятиях спортом во время беременности. После родов все равно меняется и образ жизни и отношение к жизни. На первый план выходят интересы ребенка, а собой меньше хочется заниматься. Это пока ребенок маленький. Вот когда будет малышу лет пять, вы опять возьметесь за свое здоровье.