Re: Малышка не дает спать по ночам
katenok » 22 ноя 2013, 12:51
Что бы ребенок спал ночью,не нужно( как это не парадоксально звучит) давать ему спать днем. У младенцев первого года жизни в течении дня,т.е. в интервале с 6.00 до 22.00 присутствует от 2 до 4 эпизодов сна. Так вот,в идеале,нужно один эпизод исключить,но не за счет удлинения других. Если масик хочет спать,нужно максимально оттягивать то время когда он крепко уснет( петь,играть,разговаривать)Понятно, что для нормальной женщины и любящей матери эти методы несколько мягко скажем неподходящие,но по моему более мирных способов не существует.Ну,что еще.... можно в течении дня максимально увеличить энергозатраты. Прогулки, активные игры,гимнастика,не стоит забывать о том,что ребенок много энергии тратит на поддержание температуры тела, т.е не перегревать,сделать так ,что бы ребенок во время прогулки мог двигать ручками и ножками.... Большое значение имеет сам "ритуал"укладывания. Нужно привести в порядок спальню,проветрить,помыть пол. Помнить что идеальные условия для сна 18-20С,влажность 50-70%....Отрегулировать режим кормления.Сделать так,что бы еда присутствовала в интервале 23.00-24.00. Если ребенок на ГВ постараемся слегка не докормить в интервале 18.00-20.00,дабы с большим аппетитом поел перед сном...Вечернее купание(перед последней едой)- в большой ванне, с массажем и гимнастикой-прекрасный повод и энергию потратить и с родителями перед сном пообщаться...