По поводу "чтобы не разнесло". то первые месяцев 5-6 вообще не думала.
Ела все, что хотела и радовалась, что мне не тошнит, как во время беременности.
Единственное, это копченое не ела, чеснок и лук (боялась, что молоко вкус изменит), продукты старалась выбирать не вредные.
Но без фанатизма. В жаренном себе не могла отказать, но старалась есть не часто.