Я бы начинала с того, что спорт - это здоровье. Можно не ходить в спортзал, но кататься на велике или самокате.
А можно с подружкой бегать по утрам или вечерам. Нужно объяснить, наверное, что пассивная жизнь ведет к преждевременной старости тела, так мышцы начинают атрофироваться гораздо раньше, чем у спортивных людей.