шарманка писал(а):Ограничивать жиры - это не значит, что нужно полностью отказаться от жиров.
Но человеку хватает в сутки столовой ложки растительного масла и 20-30 г масла сливочного.
А все что сверх этого, то уже не пойдет на пользу.
Но нельзя еще забывать про скрытые жиры, нужно полностью исключить продукты, их содержащие..
Полностью отказаться от жиров не получится. И вряд ли кто-то будет это делать. Но даже если их жестко ограничивать, это может сказаться на здоровье не лучшим образом. Вы вот предлагаете отказаться от продуктов, содержащих скрытые жиры. А это значит, что нельзя есть сыр, сметану, не постное мясо. Но если так сделать, то такое питание будет вредным, как мне кажется. Разумно отказаться от излишних жиров, в первую очередь от колбас и тортов с масляным кремом. Все хорошо в меру, слишком усердствовать.