Женский форум в Подольске

[Зима]

Да сейчас выбор небогатый. Все ходят либо в тренажерный зал, либо на танцы. Это модно.
А вот дочка в прошлом году ходила на туристический кружок. Как по мне, то это гораздо интереснее. Они там экскурсии организовывали, собирались куда-то поехать. И физические нагрузки были довольно большие. Но потом дочке надоело... А уж тренажерный зал и подавно надоест.
Да надо,конечно, к ортопеду сходить. Если не дай Бог ухудшение, то тогда будем думать. Вот на каникулах и сходим к врачу. Тогда на зимних каникулах можно будет пройти курс массажа.

[Надюшка]

Туристический кружок - это очень интересно, но вся беда в том, что нагрузка там не постоянная.
Чтобы мышцы спины держать в тонусе, нужно минимум три раза в неделю делать упражнения для укрепления спины.
Я бы на вашем месте сходила к ортопеду сначала сама и попросила бы его, чтобы он вашему ребенку рассказал, как это важно - не дать усугубляться сколиозу. Думаю, что врачу ребенок поверит и вы вместе подберете что-то приемлемое для её здоровья!

[Зима]

Надюшка, да кто только ей этого не говорил... И массажистка очень подробно ей рассказывала, и у нескольких ортопедов мы были, и все ее увещевали. Но ей все как с гуся вода. Лень побеждает. Какое-то время она занимается упражнениями, а потом забрасывает.
А теперь она даже выбросила все распечатки с упражнениями, которые нам давала массажистка. Сказала, что они ей не нужны, потому что она не будет их делать...

[Солнечная]

Зима, напугайте её, что купите ей коррекционный корсет и ей придется в нем ходить, а это весьма неудобно....
Мне странно, что юная девочка и не понимает, на сколько важно иметь здоровую спину для своего будущего.
Не хочет делать упражнения, отправляйте её в бассейн - обычно все дети в бассейн ходят с удовольствием. Пусть еще подружку с собой возьмет - веселее будет :))
Только желательно не просто плавать, а чтобы тренер за ней приглядывал и давал задания.

[Зима]

И в бассейн она не хочет. Я ей несколько раз предлагала. Даже когда летом мы ездили на речку, она не хотела там плавать. Вот совсем не хочет никаких физических нагрузок. Сейчас у них в школе неплохая учительница физкультуры, и оказалось, что дочка совсем ничего не может. Даже не может отжаться ни одного раза. Так ей это не нравится, и она просит меня сделать освобождение от физкультуры. Я пока не поддаюсь. Пусть хотя бы в школе ходит на физкультуру, хоть немного позанимается.

[Bel]

Зима, это бич современных детей - слабые ручки, слабые ножки, вялые мышцы. Так не должно быть.
Просто раньше, вспомните - дети все свободное время на улице проводили - бегали, прыгали в резинки, лазали по деревьями и через заборы, играли в мяч. Да и физкультура была не такая как сейчас - были нормативы и были требования. И сознание на уроках никто не терял раньше, после 100 метрового забега.
Ищите мотивацию! Подключайте мужа! Выводите дочку из амёбного состояния, пока не поздно...

[Зима]

Да я сама в амебном состоянии. Не хочется лишний раз шевелиться. Понятно, что все идет из семьи. У спортивных родителей всегда спортивные дети.
Но я так устаю на работе, что никакой физической нагрузки не надо, а надо отдохнуть вечером и лечь спать. Конечно, и компьютер виноват, что ребенок сидит на попе целыми днями.
Я надеюсь, что скоро зима, будет снег - и можно будет соблазнить дочку покататься на лыжах или коньках. Но пока на улице делать особо нечего, вот и сидим дома.

[кувшинка]

Зима, а вы себе расписание дня сделайте. Выберите три дня в неделю, когда вы будете делать зарядку вместе с дочкой.
Не нужно ничего сверхъестественного - сделать разминку, по наклоняться во все стороны, потянуть ноги, руки, по приседать, по отжиматься от пола, сделать упражнения на пресс. Тут важно, чтобы это было запланировано по времени и обязательно нужно считать, сколько раз вы сделаете то или иное упражнение. Пишите памятку, что вы должны сделать. На такую зарядку уйдет около 30 минут не больше.
Думаю, что даже очень занятой и уставший человек может выделить эти полчаса для здоровья своего ребенка!

[Женька]

А мне кажется, что от такой примитивной зарядки никакого толку. Мы с ребенком одно время делали зарядку каждый вечер. Правда, не по полчаса, а минут по пятнадцать. Не заметила вообще никаких улучшений в здоровье. Точно так же устаем, точно так же лишний вес нарастает... Наверное, нужны большие нагрузки, чтобы был результат. А просто руками-ногами помахать, да поприседать - это пустой номер...

[нежная]

А просто руками-ногами помахать, да поприседать - это пустой номер...

Женька, если тренировки будут расписаны, то польза будет.
Не просто руками помахать, а сделать по 20 махов, не просто поприседать, а сделать 3 подхода по 20 приседаний, то де самое и с прессом и отжиманиями. Если есть турник в доме, то еще и его добавить можно. И поверьте мне, даже после 60 приседаний (20х3) у вас крепатура будет завтра такая, что больно будет по лестнице ходить. А через месяц нагрузку можно будет увеличить. НО! Если нет понимания, что это нужно и детям и взрослым - ничего не получится