Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Что приготовить на завтрак?

Делимся кулинарными секретами. Рецепты любимых блюд
Re: Что приготовить на завтрак?

Сообщение МишкаТэд » 21 янв 2015, 19:05

На завтрак рекомендуют употреблять белки (яйца, орехи, молочные продукты),
здоровые жиры (опять же молочные продукты)
и углеводы (фрукты, овощи, каши, хлеб из цельного зерна).
Аватара пользователя
МишкаТэд
Активный участник
 
Сообщения: 160
Зарегистрирован: 24 июл 2014, 16:03

Re: Что приготовить на завтрак?

Сообщение Марыська » 21 янв 2015, 21:47

Devana_1989, лучше чем заводские сырки - это 100 %.
Но на завтрак не подходит обезжиренный творог. Вернее, его можно скушать, конечно, но очень быстро захочется кушать снова.
Оптимально, чтобы творог был 5 %, если добавить изюм курагу и зерновые тосты, то получится отличный завтрак.
Аватара пользователя
Марыська
Участник
 
Сообщения: 82
Зарегистрирован: 11 янв 2015, 18:38

Re: Что приготовить на завтрак?

Сообщение МишкаТэд » 24 янв 2015, 21:14

Разумеется, что обезжиренный творог - это почти один белок.
А для энергии нужны жиры или углеводы.
Но лучше сложные углеводы - каши или цельнозерновой хлеб.
Аватара пользователя
МишкаТэд
Активный участник
 
Сообщения: 160
Зарегистрирован: 24 июл 2014, 16:03

Re: Что приготовить на завтрак?

Сообщение Marishka » 25 янв 2015, 17:37

Я почему-то тоже кашей не наедаюсь. Вернее наедаюсь, но уже часов в 11 на работе хочу кушать :nez-nayu:
Проще вообще не завтракать, а поесть уже на работе в те же 10-11 часов и ту же кашу в судочке.
Тогда я на работе ем 2 раза - в 10-11, а потом в где-то в 5 часов пью чай с бутербродом.
А если еще и утром ем, то больше приемов пищи получается.
Аватара пользователя
Marishka
Участник
 
Сообщения: 131
Зарегистрирован: 28 окт 2014, 13:19

Re: Что приготовить на завтрак?

Сообщение МишкаТэд » 25 янв 2015, 20:42

Я кашей наедаюсь.
Но не люблю я кашу с утра, не лезет она мне:)
Только овсянка иногда с фруктами, люблю с бананами.
Аватара пользователя
МишкаТэд
Активный участник
 
Сообщения: 160
Зарегистрирован: 24 июл 2014, 16:03

Re: Что приготовить на завтрак?

Сообщение Kiska_mama » 25 янв 2015, 20:52

Я тоже каши не могу есть с утра. А у меня сестра вообще по утрам всегда свежий суп варит, а я не представляю такой завтрак.
Часто ем банальную яичницу с тостами и овощами.
И обязательно зеленый чай с кусочком черного шоколада. Вот таким завтраком я наедаюсь.
Аватара пользователя
Kiska_mama
Участник
 
Сообщения: 100
Зарегистрирован: 03 дек 2014, 01:42

Re: Что приготовить на завтрак?

Сообщение Sali » 10 мар 2015, 22:27

У нас на завтрак блины, оладьи, гренки или сырники.
очень редко бутерброды. Каши никто не любит.
Иногда овсянка. Но не утром.
Аватара пользователя
Sali
Участник
 
Сообщения: 89
Зарегистрирован: 27 сен 2014, 00:50

Re: Что приготовить на завтрак?

Сообщение Розовая Пантера » 11 мар 2015, 23:47

Я всегда ем обезжиренный творог и одну ложку варенья в него. Это лучше, чем непонятно из чего сделанные йогурты. Там одних Е полно и калорийность высокая. Каши тоже неплохо, но от геркулеса поправляются.
Аватара пользователя
Розовая Пантера
Активный участник
 
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 09 ноя 2012, 19:39

Re: Что приготовить на завтрак?

Сообщение Katrin » 12 мар 2015, 14:10

А в последнее время ем темный хлеб, поджаренный на сухой сковороде + сыр + 2 отварных яйца и зеленый чай.
И наедаюсь, как ни странно. А вот на работу могу взять овсянку с изюмом и там себе из чайника запарю.
А если бы ела, что хотела, то каждый день бы жаренную картошку готовила :-)
Аватара пользователя
Katrin
Участник
 
Сообщения: 137
Зарегистрирован: 25 ноя 2014, 20:12

Re: Что приготовить на завтрак?

Сообщение Moroz » 19 сен 2015, 10:41

Мой муж любит на завтрак омлет или яичницу. Готовлю разные варианты - с ветчиной, овощами.
Недавно прочитала рецепт отварного омлета, надо попробовать. Все отварное полезнее, чем жареное, и на вид очень красиво.
Надо: 3 яйца, 150 мл молока, соль, перец.
Яйца взбить с солью и перцем, добавить молоко и продолжить взбивать. Вылить яично-молочную смесь в пакет, и крепко завязать. Потом положить
пакет с омлетом в еще один пакет и снова крепко завязать. Положить пакет в кипящую воду и варить 30 минут на слабом огне.
Изображение
Moroz
Участник
 
Сообщения: 81
Зарегистрирован: 17 сен 2015, 00:40

Предыдущая Следующая

Вернуться в КУЛИНАРНЫЕ СЕКРЕТЫ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31