Sophie писал(а):Вот основные ошибки при похудении, на мой взгляд:
1. Быстрое избавление от лишнего веса.
2. Жесткие диеты и голодание.
3. Физкультура и спорт «до седьмого пота».
4. Применение препаратов для похудения.
Особенно опасен последний пункт - использование различных мочегонных, слабительных и прочих.
Жесткие диеты и голодание иногда полезны, но только под присмотром врача.
Физкультура до седьмого пота тоже не всегда плохо, если здоровье позволяет. Хотя... у людей с лишним весом редко бывает хорошее здоровье.
А препараты всякие, конечно, вредны. Если это не пустышки.