Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Десять ошибок при похудении

Секреты красоты, косметика, уход за лицом, телом, волосами, ногтями
Re: Десять ошибок при похудении

Сообщение ветер » 26 янв 2019, 11:15

Да, но мур-мур пишет немного о другом. Зачем, сапфир, целый день сидеть именно на кефире? Почему нельзя есть просто низкокалорийную пищу, но разную? Утром фрукты, в обед овощи, а вечером кефир? Так похудеть не получится, что ли?
Аватара пользователя
ветер
Активный участник
 
Сообщения: 292
Зарегистрирован: 14 май 2017, 16:32

Re: Десять ошибок при похудении

Сообщение Богдана » 31 янв 2019, 13:23

Моно диеты же опробованы многими людьми, поэтому гарантируют похудение за определенный срок.
Чтобы питаться так, как вы говорите, нужно считать калории (не больше 1000) и расписывать себе полностью день.
Если вы готовы этим заниматься, то похудеете обязательно.
Но многим людям проще сесть на ту диету, что уже кем-то просчитана и опробована.
Лучше всего начинать с одного кефирного дня, потом делать 2 дня, потом 3 дня, но не больше.
Выпивать нужно около 1,5 л кефира, лучше 1/%. В литре такого кефира 400 ккал.
Аватара пользователя
Богдана
Активный участник
 
Сообщения: 448
Зарегистрирован: 26 фев 2017, 22:15

Re: Десять ошибок при похудении

Сообщение джема » 31 янв 2019, 14:49

ветер писал(а): Почему нельзя есть просто низкокалорийную пищу, но разную? Утром фрукты, в обед овощи, а вечером кефир? Так похудеть не получится, что ли?

Ну... Низкокалорийной пищи не так много на самом деле.
Но для тех, кому сложно сидеть на одном продукте, если другие диеты.
Но рассчитаны они минимум на неделю. Поищите, думаю в сети много вариантов.
джема
Активный участник
 
Сообщения: 427
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 23:57

Re: Десять ошибок при похудении

Сообщение Zefir » 31 янв 2019, 15:47

Я поискала свои записи, у меня есть кефирные комбо-диеты.
Рассчитаны обе на 10 дней. Сначала первая диета, потом 10 дней перерыв, но без фанатизма с сахаром и булками, а потом 10 дней 2-я диета.
Пробуйте, это легче, чем на одном кефире сидеть:

Первая кефирная диета
1-3 день – 1 % кефир (любое количество), 200 г гречки, 100 г куриного филе, овощи без масла и соли в любом количестве.
4-6 день – 1% кефир (любое количество), 200 г бурого риса, 100 г отварной рыбы, овощи без масла и соли в любом количестве.
7-9 день – 1% кефир, 1 яйцо, 200 г перловой каши, овощи без масла и соли в любом количестве.
10 день - свежие яблоки, кефир.


Вторая диета (одно и то же меню каждый день).
7:00 – 200 г кефира
9:00 – 200 г тертой моркови + чуть растительного масла.
11:00 – 100 г отварной грудинки или рыбы
13:00 – 2 яблока.
15:00 – 2 яйца.
17:00 – 200 г кефира
19:00 – 100 г нежирного творога
21:00 – 200 г кефира

Время нужно строго соблюдать.
Аватара пользователя
Zefir
Эксперт
 
Сообщения: 540
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 01:22

Re: Десять ошибок при похудении

Сообщение pecok » 31 янв 2019, 16:09

Zefir, вторая диета, так вообще ничего себе такая - вполне реальная!
Только вот как быть с тем, что я на работе. Боюсь, что именно по часам есть не получится :ne_vi_del:
pecok
Эксперт
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 01:20

Re: Десять ошибок при похудении

Сообщение Тото » 01 фев 2019, 14:44

А вы прочитали, что нужно 10 дне так питаться?
Заметили, что в этой диете нет кофе, чая, сахара, соли?
Мне кажется что пару дней будет нормально, а дальше уже будет очень сложно.
Но судя по продуктам, такая диета не принесет вреда организму, а это самое главное.
Тото
Активный участник
 
Сообщения: 457
Зарегистрирован: 14 май 2017, 16:06

Re: Десять ошибок при похудении

Сообщение рыжик » 02 фев 2019, 12:58

Мне все же больше нравится считать калории, но иногда позволять себе что-то вкусное, а не сидеть на придуманной кем-то диете. Не думаю, что так уж много времени на подсчет калорий тратится. Зато точно не навредишь себе диетой. Можно питаться по своему вкусу, не искать нужные продукты, а использовать то, что есть в холодильнике...
Аватара пользователя
рыжик
Активный участник
 
Сообщения: 429
Зарегистрирован: 27 фев 2017, 02:29

Re: Десять ошибок при похудении

Сообщение чулок » 07 фев 2019, 16:00

рыжик писал(а):Не думаю, что так уж много времени на подсчет калорий тратится. Зато точно не навредишь себе диетой.

Т.е. вы не пробовали считать калории, но уверено говорите, что это мало времени занимает?
А может стоит попробовать сначала?

рыжик писал(а):Можно питаться по своему вкусу, не искать нужные продукты, а использовать то, что есть в холодильнике...

Ага! Вам заранее придется искать в магазине правильные продукты, чтобы из них потом составлять правильное меню на день. Если вы заранее его не составите, то может случится так, что свои калории вы съедите еще до обеда.
Всё гораздо сложнее, чем вы предполагаете...
чулок
Активный участник
 
Сообщения: 419
Зарегистрирован: 07 фев 2017, 00:59

Re: Десять ошибок при похудении

Сообщение сонюшка » 08 фев 2019, 08:39

Да, проще взять готовую диету. Проще с точки зрения времени на ее обдумывае. Но в то же время сложнее, с точки зрения сидения на ней. Ведь чужая диета, как чужое платье, будет плохо "сидеть". Продукты в готовой диете могут не нравиться, не так усваиваться, вообще не подходить. А еще ведь, у каждого свой рост и вес. И поэтому нужно по-хорошему определенное количество калорий потреблять, исходя из своего роста и веса. Чем больше вес, тем больше нужно калорий, так что чужая диета может оказаться попросту опасной, будет не хватать энергии для нормальной жизни.
сонюшка
Эксперт
 
Сообщения: 860
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 23:40

Re: Десять ошибок при похудении

Сообщение Аzаzелька » 08 фев 2019, 11:14

Количество калорий нужно строго определять, если вы переходите на другое питание и это будет длиться месяцами.
Если диета на 10 дней, то обычно она составляется из расчета 1000 ккал и поэтому подходит всем, так за 10 дней не может нанести никакого вреда. так что диеты выше совершенно не опасна, можете пробовать на ней худеть :)
Аzаzелька
Активный участник
 
Сообщения: 446
Зарегистрирован: 04 янв 2017, 22:52

Предыдущая Следующая

Вернуться в СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31