Женский форум в Подольске

[Розовая Пантера]

Самое главное, не есть после 6 часов вечера тяжелую пищу и алкоголь, можно выпивать стакан молочной продукции и фрукты цитрусовые. Вес сам начнет уходить.

[сапфир]

Я это знаю и это правда.
Но я домой прихожу только в 7 вечера, муж еще позже, да и дети три раза в неделю на кружках и приходят после 7 вечера, как раз муж и забирает по дороге домой. Если не кушать после шести, то в нашей семье вообще не будет ужинов... Только на выходные.
Поэтому мы всегда ужинаем в 8-9 часов и никак не получается по-другому.

[Зима]

А я недавно прочитала статью какого-то диетолога, который писал, что правило "не есть после шести" - это миф. И что это никак не помогает похудению.
У меня самой негативный опыт с этим способом похудеть. Я пыталась не есть после шести, но через неделю такой диеты у меня начал болеть желудок, пришлось прекратить эксперимент.

[виля]

Зима, помогает! Испытано лично на себе. У вас может проблемы с желудком, поэтому и опыт негативный. Но и вашем случае можно было выпить 100 кефира или съесть яблоко и попустило бы.
Я не ела после 8 вечера, но я ложусь спать в 12 ночи и раньше постоянно ела перед сном или пила печенье с чаем.
Так вот за полгода такой "диеты" я похудела на 10 кг и это при том, что до 8 вечера ела обычную пищу, но не переедала.

[Asida]

виля, так может, вы похудели не потому, что не ели на ночь, а потому что перестали есть печенье. Ведь именно вечером хочется сладкого, печенье или конфетку с чаем. Днем или утром мы гораздо меньше такого едим. Вот и получается, что идет похудение, если отказываешься от печенюшек. Но если просто вечером не есть сытную пищу и углеводы, а съесть ту же овсянку или гречку, то тоже можно похудеть.

[Аzаzелька]

Может и в печенье дело, соглашусь с вами.
Нужно просто посмотреть, какая у него калорийность и сразу станет понятно, сколько человек съедает калорий лишних в день.
Моя сотрудница в день может запросто съесть 100-200 г леденцов, при этом она не верит, что именно эта привычка мешает ей похудеть.
Но ведь другому человеку свои мозги не вставишь, а советы он не приемлет от других.
\

[Лялька]

Моя сотрудница в день может запросто съесть 100-200 г леденцов, при этом она не верит, что именно эта привычка мешает ей похудеть.
Но ведь другому человеку свои мозги не вставишь, а советы он не приемлет от других.
\

Хм. А я тоже не верю, что от 200 грамм леденцов можно поправиться. Я съедаю сладкого намного больше. Если бы ваша сотрудница нарушала диету только в виде этих леденцов, то похудела бы. Наверняка она еще что-то ест калорийное. Вообще не верю, что от сахара поправляются. Вот от печенья можно поправиться, потому что в нем мука и жир. А если есть просто сахар, то это не так страшно.

[Samaya]

Лялька, а вы знаете калорийность леденцов?
Я вам скажу - около 400 ккал в 100 г.
Если съедать 200 г в день, а это совсем не большой пакетик конфет, то получится - 800 ккал.
Это ОЧЕНЬ много! Ведь женщине средних лет для поддержания своего веса, чтобы не худеть и не полнеть, нужно около 2000 ккал.
А чтобы похудеть примерно 1600-1800. Получается с конфетами эта женщина съедает половину нужных ей в день калорий

[Настасья]

Samaya, ну тут вопрос еще в том, какой образ жизни ведет человек, активным людям мало 2000 калорий в день.
А тем, кто спортом занимается - тем более. А иначе это уже будет во вред себе, а не пользу.

[пипетка]

Так понятно, что от активности все зависит, а еще и от обмена веществ.
Но я вам скажу, что я не встречала активных людей, которые бы постоянно ели конфеты. Скорее всего эта дама сидит за кучей бумаг или компьютером и от того, что особенно заняться нечем поглощает леденцы. Я вот хоть и в офисе работаю, но все время на ногах. Может и ела бы леденцы, да времени не хватает :))) Если есть 10 минут перерыва, то пью чай с одной конфеткой шоколадной :)))