редиска, потому что, к сожалению, мало просто кушать три раза в день и умерено.
Если вы дома сидите, то у вас изменилась двигательная активность и значительно.
А это значит, что мы тратим гораздо меньше энергии, чем раньше. Соответственно, нужно либо урезать калорийность питания, либо добавлять физическую нагрузку.
Повезло тем, у кого есть беговые тренажеры, велотренажеры и эллипсоиды. Можно перед телевизором часами ходить и ехать