Тут еще главное не разочароваться, если не будет результата.
У менч подруга так на фитнес ходила целый месяц и совсем не похудела. Расстроилась и бросила, хотя сама же говорила, что и отышка меньше стала, и спит лучше, но этого ей было мало. Поэтому бросила и продолжает набирать вес. Нужна мотивация сильная, чтобы несмотря на отсутствие результата продолжать идти к своей цели!