Мышкина писал(а): Если не качать, что мышцы же совсем ослабеют :(((
Вот я не качала пресс несколько лет... А вчера попробовала, это же ужас! Всего пять раз сделала упражнение, и больше не смогла... Не ожидала, что все настолько плохо. Мне еще ребенок показал упражнение "Стульчик" - нужно прислониться к стене и согнуть ноги в коленях, как будто сидишь на невидимом стуле. Руками помогать себе нельзя! Так я всего несколько секунд "посидела на стуле", и все... А ребенок несколько минут... Короче, надо заниматься, чтобы пресс был красивый!