мяушка писал(а):фасолька поздравляю с почином! Неплохой результат.А сколько килограмм вы хотите сбросить?
Неплохой результат будет, если за месяц сброшу 3 кг. Потому что первый килограмм - это совсем еще не показатель.
Сбросить мне нужно 10 кг, планировала, что за лето сброшу, а там посмотрим. Это я так готовлюсь к встрече выпускников
мяушка писал(а):тяжело вам выдерживать эту диету? И еще вопрос, откаких продуктов вы еще отказались, за счет чего уменьшились калории?
Силы хоть у вас есть, слабость не одолела?
Слабости никакой нет совершенно, ем много овощей, хлеб почти убрала, ем не больше 60 г в день и то, подсушенного, а не свежего.
Утром любая каша на воде с овощным салатом, днем суп овощной с постным мясом/рыбой и посушенным хлебом, полдник - творог с чайной ложкой меда и кефир, а на ужин овощи сырые с добавлением горошка молодого или кукурузки, немного сыра твердого могу в этот салат покрошить или отварного куриного филе.
Я наедаюсь, кушать не хочется, но очень сложно без сладкого, булочек, печенья, жаренного мяса, копченой колбаски, жареной рыбки и всего того, что я так люблю