Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Дневник питания

Секреты красоты, косметика, уход за лицом, телом, волосами, ногтями
Re: Дневник питания

Сообщение Горгонзола » 23 июл 2017, 21:42

Сделала сегодня перцы фаршированные рисом и овощами, получилось где-то калорий 100 на 100 грамм, никаких жиров и съесть можно много, чтобы организм насытился. Сижу на пониженной калорийности 20 дней - минус 4 килограмма.
Аватара пользователя
Горгонзола
Участник
 
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 06 дек 2012, 11:14

Re: Дневник питания

Сообщение Beze » 23 июл 2017, 22:57

Горгонзола, ОГО! Это отличный результат! А сколько калорий вы употребляете в день?
А по поводу перцев, то можете написать какое соотношение у риса и овощей? И какие именно овощи вы используете для этого блюда, я так понимаю, что капуста не подойдет?
На ум приходит морковка, лук и помидоры, они хорошо с рисом сочетаются.
Beze
Активный участник
 
Сообщения: 257
Зарегистрирован: 02 апр 2017, 20:19

Re: Дневник питания

Сообщение Азалия » 24 июл 2017, 04:57

Beze писал(а):На ум приходит морковка, лук и помидоры, они хорошо с рисом сочетаются.

Можно взять только морковь и лук, тоже будет вкусно. У меня свекровь так делает фаршированный перец, а потом тушит его в томатном соусе. Только она все же растительное масло использует.
Но интересно узнать рецепт Горгонзолы, чтобы совсем без жиров :-):
Аватара пользователя
Азалия
Активный участник
 
Сообщения: 243
Зарегистрирован: 19 мар 2017, 21:27

Re: Дневник питания

Сообщение Pchelka » 25 июл 2017, 22:04

Так если тушить в воде со специями, то и не нужно никаких жиров - зачем?
Только тогда и овощи (лук, морковку) обжаривать нельзя.
Хотя мне кажется, что если на кастрюлю фаршированных перцев буде столовая ложка масла, то это не очень сильно увеличит общую калорийность блюда.
А в рис можно еще грибочков добавить, тоже вкусно будет!
Аватара пользователя
Pchelka
Активный участник
 
Сообщения: 245
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 23:42

Re: Дневник питания

Сообщение по4емуха » 27 июл 2017, 18:58

Если овощи обжаривать нельзя, то какие они получатся на вкус? Особенно лук меня смущает. Вареный лук невкусный, очень. Разве что тогда фаршировать перцы одной морковью. Если еще добавить грибы, то может, и ничего, съедобно будет.
по4емуха
Активный участник
 
Сообщения: 254
Зарегистрирован: 01 фев 2017, 22:52

Re: Дневник питания

Сообщение Настасья » 29 июл 2017, 22:22

Я лук перекручиваю на мясорубку обычно, потому что если он кусками попадается, то дети такое у меня есть не будут.
Причем делаю так для всех блюд...
Если обжаривать овощи, то будет вкусно, конечно, только диетическим это блюдо уже нельзя будет назвать.
Масло + жарка исключает пользу, к сожалению.
Аватара пользователя
Настасья
Активный участник
 
Сообщения: 254
Зарегистрирован: 06 дек 2016, 17:24

Re: Дневник питания

Сообщение фасолька » 01 авг 2017, 22:41

Настасья писал(а):Масло + жарка исключает пользу, к сожалению.

Масло само по себе полезное!
А вот жареное масло и жареные на них продукты не просто не полезные, а вредные, к сожалению.
Хотя как же вкусно покушать жаренной картошечки или драников со сметаной! :a_g_a:
Жаль, что я на диете и мне об этих вкусностях даже думать вредно! :-):
Аватара пользователя
фасолька
Активный участник
 
Сообщения: 233
Зарегистрирован: 14 май 2017, 16:03

Re: Дневник питания

Сообщение Варвара » 02 авг 2017, 09:50

Я сейчас себе в рацион добавила ежедневное потребление арбуза. Очень здорово помогает выводить лишние шлаки и чистит почки. А сейчас еще появились арбузы со вкусом банана и ананаса. Правда, они менее сладкие.
Аватара пользователя
Варвара
Активный участник
 
Сообщения: 321
Зарегистрирован: 24 окт 2012, 22:31

Re: Дневник питания

Сообщение акварельк@ » 02 авг 2017, 21:10

У меня тоже арбуз в холодильнике лежит. Но не уверена, что он помогает похудеть. После него все равно есть хочется. А еще он сладкий, то есть калории там точно есть.
акварельк@
Активный участник
 
Сообщения: 194
Зарегистрирован: 14 май 2017, 16:31

Re: Дневник питания

Сообщение степочка » 04 авг 2017, 13:17

Вчера слушала диетолога, она сказала, что на арбузах можно худеть не больше 3 дней.
Нужно брать 1 кг мякоти арбуза на 10 кг веса. Это и есть весь дневной рацион. И еще не менее 2 л воды в день.
Но нужно, чтобы были здоровые почки, иначе нельзя эту диету практиковать.
Обещают, что за день уходит 1-2 кг.
Аватара пользователя
степочка
Активный участник
 
Сообщения: 266
Зарегистрирован: 19 мар 2017, 22:05

Предыдущая Следующая

Вернуться в СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Majestic-12 [Bot], Yandex и гости: 3

cron

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31