Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Дневник питания

Секреты красоты, косметика, уход за лицом, телом, волосами, ногтями
Re: Дневник питания

Сообщение pecok » 16 авг 2017, 20:42

Нюша писал(а): в рецепте содержаться бананы, а они очень тяжелые для усваивания и их лучше заменить сладкими ягодками, той же малиной или клубникой и добавить натуральный сахарозаменитель. Будет и калорий меньше и вкуснее.

Малину и клубнику сложно отнести к сладким ягодам, тем более, что уже не сезон :nez-nayu:
А вот с сахарозаменителем я согласна, большого вреда от него не будет, а запеканка получится и вкусная и низкокалорийная.
А бананы худеющим вообще нельзя, на сколько я знаю, как и многие сладкие фрукты, ягоды, тира винограда и дыни.
pecok
Активный участник
 
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 20 июл 2017, 01:20

Re: Дневник питания

Сообщение мяушка » 16 авг 2017, 20:45

А почему бананы худеющим нельзя? Если в этой запеканке к примеру немного калорий, то почему бы и нет? В чем подвох тогда?
мяушка
Эксперт
 
Сообщения: 578
Зарегистрирован: 11 окт 2015, 13:53

Re: Дневник питания

Сообщение Дамира » 16 авг 2017, 21:20

Да просто 102 калории под вопросом.
В рецепте бананы - это 100 % углевод, яйца - это жир, в твороге тоже не 0 %.
Что касается бананов, то углеводы желательно по минимуму употреблять, тем более такие сладкие.
Банан - хороший питательный перекус для школьника, но не для дамы на диете :nez-nayu:
Аватара пользователя
Дамира
Активный участник
 
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 24 июн 2017, 15:33

Re: Дневник питания

Сообщение рыжик » 19 авг 2017, 18:49

Ну не знаю. Ведь говорят, что нельзя потреблять простые углеводы, а как я понимаю, в бананах они сложные, то есть полезные.
А что, яйца разве не диетический продукт? Разве в них есть жир? Мне кажется, что яйца - это в первую очередь белок, жира там нет или очень мало. Если творог обезжиренный, то вполне себе диетическое блюдо получается. Может, там и не 100 калорий, но не должно быть слишком много.
Аватара пользователя
рыжик
Активный участник
 
Сообщения: 323
Зарегистрирован: 27 фев 2017, 02:29

Re: Дневник питания

Сообщение Beze » 19 авг 2017, 20:09

рыжик, в яйцах одинаково белка и жира :(
Но это если использовать целое яйцо, те кто на диете, обычно только белок используют, тогда жиры сводятся к минимуму.

Изображение

Изображение
Beze
Активный участник
 
Сообщения: 309
Зарегистрирован: 02 апр 2017, 20:19

Re: Дневник питания

Сообщение степочка » 20 авг 2017, 17:29

Получается, что в выпечку и омлет нужно только белки использовать? По крайней мере на первой стадии похудения. Если ту же запеканку с бананом сделать только с белками, то калорийность резко уменьшится :du_ma_et:
Аватара пользователя
степочка
Активный участник
 
Сообщения: 315
Зарегистрирован: 19 мар 2017, 22:05

Re: Дневник питания

Сообщение акварельк@ » 21 авг 2017, 17:49

А получится ли выпечка без желтков? Я так никогда не пробовала. Знаю, что иногда в выпечку кладут одни желтки, но чтобы клали одни белки - такого не слышала, если это не безе.
Правда, находила таблицу, чем можно заменить яйцо в выпечке тем, кто постится. Но что-то я не доверилась этим советам.
акварельк@
Активный участник
 
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 14 май 2017, 16:31

Re: Дневник питания

Сообщение виля » 22 авг 2017, 14:12

Не знаю, какая получится сдобная выпечка без желтков, но само это слово "выпечка" с диетой совершенно не сочетается :-)
Но если уж говорить о мучных изделиях, то точно знаю, что в религиозные посты как-то умудряются хозяйки готовить и пирожки и другую выпечку.
Хлеб же без яиц делается, так почему другая выпечка не получится? :nez-nayu:
Аватара пользователя
виля
Активный участник
 
Сообщения: 316
Зарегистрирован: 01 фев 2017, 22:53

Re: Дневник питания

Сообщение марсельк@ » 23 авг 2017, 11:33

А я вот прочитала список некоторых продуктов, в которых ровно сто калорий.
Худеющим на заметку :-):
Печеный картофель - 1 не большой ( 4 - 6 сантиметров)

Малина - 100 ягодок
4.jpg


Спаржа - 31 стебель

Сыр чеддер нежирный - 58 грамм

Редиска - 100 штук
7.jpg


Маленькие крендельки - 21 штука
8.jpg


Красная консервированная фасоль - 82 штуки

Брюссельская капуста - 82 штуки

Изюм - 50 штук
Аватара пользователя
марсельк@
Активный участник
 
Сообщения: 293
Зарегистрирован: 10 апр 2017, 04:12

Re: Дневник питания

Сообщение Динь-Динь » 24 авг 2017, 16:14

марсельк@ писал(а):Изюм - 50 штук

Не может быть!!! Это крайне спорная информация! :ne_vi_del:
В изюме 300 ккал на 100 г!!!! Это очень калорийный продукт. И довольно тяжелый!
А 50 изюминок как раз и будет весить около 100 г, не меньше!
Аватара пользователя
Динь-Динь
Активный участник
 
Сообщения: 296
Зарегистрирован: 18 дек 2016, 13:15

Предыдущая Следующая

Вернуться в СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31