Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Дневник питания

Секреты красоты, косметика, уход за лицом, телом, волосами, ногтями
Re: Дневник питания

Сообщение чайка » 05 дек 2017, 15:44

Даная писал(а):Коричневый рис содержит большое количество клетчатки и даже при своей калорийности, он не отложится в жир, как белый рис.
Но лучше такие крупы не есть каждый день, вернее, смотря сколько вы каши съедите в день - тут же еще количество имеет значение.
В коричневом рисе 110 ккал на 100 грамм, а в белом - 120.
Разница в калориях совершенно не значительна, но от белого риса поправляются гораздо быстрее :ne_vi_del:

Даная, так 100 г риса не хватит, чтобы наесться, мне, к примеру, нужно 250 - 300 г, если это обед.
А это уже 330-360 ккал только на одном рисе. Овсянка и гречка тоже, кстати, калорийные.
Поэтому в период активного похудения не рекомендуют даже цельнозерновые крупы :-(
Аватара пользователя
чайка
Участник
 
Сообщения: 77
Зарегистрирован: 23 июн 2015, 00:30

Re: Дневник питания

Сообщение Серена » 05 дек 2017, 19:42

Даная писал(а):Коричневый рис содержит большое количество клетчатки и даже при своей калорийности, он не отложится в жир, как белый рис.
Но лучше такие крупы не есть каждый день, вернее, смотря сколько вы каши съедите в день - тут же еще количество имеет значение.
В коричневом рисе 110 ккал на 100 грамм, а в белом - 120.
Разница в калориях совершенно не значительна, но от белого риса поправляются гораздо быстрее :ne_vi_del:

Как интересно. Теперь я совсем запуталась. То есть, оказывается, недостаточно считать калории? Можно съесть мало калорий, и поправиться, а можно съесть побольше, и похудеть?
Как все сложно :du_ma_et:
Чайка, вы говорите о периоде активного похудения. Но зачем оно нужно? Мне кажется, лучше худеть не активно, а медленно. Тише едешь, дальше будешь.
Аватара пользователя
Серена
Активный участник
 
Сообщения: 252
Зарегистрирован: 08 янв 2017, 02:07

Re: Дневник питания

Сообщение Соловьева » 06 дек 2017, 22:19

Насколько я знаю, что все именно от количества калорий зависит.
И чтобы похудеть, их нужно есть совсем мало.
А вот когда вы уже похудеете и не будет следить за калориями, то лучше отдавать предпочтение неочищенному рису.
Аватара пользователя
Соловьева
Участник
 
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 30 июн 2015, 02:11

Re: Дневник питания

Сообщение тень » 07 дек 2017, 19:28

Никогда не понимала, что такое калории и как их определяют? Проводят какие-то исследования, что ли... Но все равно это все очень приблизительно. Те же яблоки бывают сладкие, а бывают кислые. У них явно разное количество калорий на 100 грамм. И точно так же все продукты. Я вот ничего не считаю, никакие калории, а просто стараюсь есть менее сытную еду. Просто меньше жира, меньше мучного и сладкого. И я думаю, что при таком способе, если бы у меня было больше силы воли, я бы похудела без всяких расчетов калорий.
Аватара пользователя
тень
Активный участник
 
Сообщения: 286
Зарегистрирован: 23 янв 2017, 01:20

Re: Дневник питания

Сообщение Фима » 08 дек 2017, 14:23

тень писал(а):Я вот ничего не считаю, никакие калории, а просто стараюсь есть менее сытную еду. Просто меньше жира, меньше мучного и сладкого. И я думаю, что при таком способе, если бы у меня было больше силы воли, я бы похудела без всяких расчетов калорий.

А вы пробовали худеть таким образом? Или это просто ваше предположение?
По поводу яблок, то разные сорта имеют разную калорийность - это же понятно:

Изображение
Аватара пользователя
Фима
Участник
 
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 24 авг 2015, 13:33

Re: Дневник питания

Сообщение mashik » 08 дек 2017, 15:06

Ого, какие калорийные сушеные яблоки :-(
Это же и компот из них, да еще и с сахаром пить нельзя, получается.
Особенно, если похудеть хочется.
Удивительно, что антоновка более калорийное, чем белый налив, ведь если по сладости судить, то должно быть все наоборот :du_ma_et:
Аватара пользователя
mashik
Участник
 
Сообщения: 81
Зарегистрирован: 24 авг 2015, 14:29

Re: Дневник питания

Сообщение сонюшка » 09 дек 2017, 19:54

mashik, компот из сушеных яблок не будет слишком калорийным. Ведь вы не едите при этом само яблоко, а только отвар от него. и кладете на кастрюлю компота пару горстей яблок, то есть калорий будет намного меньше. А сахар можно не класть. Я люблю компот из сухофруктов как раз без сахара, чтобы он не был приторным. Зато какой он полезный, особенно зимой. Не стоит лишать себя компота из-за похудения.
сонюшка
Эксперт
 
Сообщения: 626
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 23:40

Re: Дневник питания

Сообщение Ле-Ночка » 09 дек 2017, 20:54

А моя свекровь эти яблоки использует!
Перемалывает несколько раз на мясорубку и использует, как начинку для пирога!
Вы не поверите, но это очень вкусно!
Аватара пользователя
Ле-Ночка
Участник
 
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 07 сен 2015, 22:12

Re: Дневник питания

Сообщение Азалия » 10 дек 2017, 19:30

Ле-Ночка писал(а):А моя свекровь эти яблоки использует!
Перемалывает несколько раз на мясорубку и использует, как начинку для пирога!
Вы не поверите, но это очень вкусно!

Надо будет и моей свекрови предложить такую начинку. Она как раз повадилась сейчас пирожки печь и нас угощать. А вот со сладкой начинкой она никак не может определиться. А можно ведь их не перемалывать на мясорубке, а блендером перебить?
Аватара пользователя
Азалия
Активный участник
 
Сообщения: 294
Зарегистрирован: 19 мар 2017, 21:27

Re: Дневник питания

Сообщение Jenna » 11 дек 2017, 21:30

Не представляю себе начинку из вываренных сухофруктов... А если там еще и груши есть, то это вообще на вкус ужасно.
Другой вопрос, если сухие яблоки, изюм, курагу - запарить небольшим количеством кипятка в термосе, а потом перекрутить на мясорубку, тогда получится вкусная начинка - верю. Но никак не из компоту, уж простите :nez-nayu:
Аватара пользователя
Jenna
Участник
 
Сообщения: 69
Зарегистрирован: 16 сен 2015, 01:50

Предыдущая Следующая

Вернуться в СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31