Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Дневник питания

Секреты красоты, косметика, уход за лицом, телом, волосами, ногтями
Re: Дневник питания

Сообщение Аzаzелька » 20 фев 2018, 20:29

Азалия, ну так кто вам мешает купить печень трески? Если с умом подойти к вопросу, то не добавит вам эта одноразовая погрешность в питании лишний вес.
Смотрите, в печени трески около 600 кКал.
Если вы сделаете салат из 3 яиц, 100 г печени и 100 г сыра, то будет 210 + 600 + 360 = 1170 ккл в 350 г салата.
Если вы все эти 350 г за раз съедите, то вам останется питаться творожком, кефиром и овощами в этот день.
А если только 100 г съедите, то не так уж и много это получится калорий.
Ведь проблема в ом числе и в количестве еды у тех, кто не может похудеть.
Аzаzелька
Активный участник
 
Сообщения: 354
Зарегистрирован: 04 янв 2017, 22:52

Re: Дневник питания

Сообщение mimishka » 21 фев 2018, 19:59

Аzаzелька писал(а):Ведь проблема в ом числе и в количестве еды у тех, кто не может похудеть.

Вот! У меня в этом проблема! Я не могу есть мало :-( Я не наемся ни 100 граммами любой еды, ни 350 граммами. Накладываю себе огромные порции, и все мне мало. Причем я могу есть низкокалорийные блюда, но при этом наесться. Главное, чтобы еды было МНОГО.
Пока пузо не набью, не успокоюсь :-(
mimishka
Активный участник
 
Сообщения: 269
Зарегистрирован: 10 апр 2017, 04:14

Re: Дневник питания

Сообщение Медовая » 22 фев 2018, 23:26

А вы попробуйте съесть не 400-500 г еды, а 300. Вы не наедитесь - это понятно, но подождите минут 15 и скорее всего чувство голода пропадет.
Я именно так себя приучала к более маленьким порциям, а раньше тоже могла три раза в день по 500 г еды съедать и вполне себя прекрасно чувствовала.
А потом прочитала, что организм не в состоянии переварить такое количество еды. И я поняла, что я за свои же деньги перегружаю ЖКТ, толстею и не молодею... Решила, что пора с этим кончать и стала постепенно уменьшать порции.
Медовая
Активный участник
 
Сообщения: 342
Зарегистрирован: 01 фев 2017, 22:39

Re: Дневник питания

Сообщение bambuk » 23 фев 2018, 18:07

Медовая, Если бы организм не мог переварить такое количество еды, то она бы не усваивалась, и мы бы не поправлялись, когда едим много. Но к сожалению, все прекрасно усваивается и откладывается на бедрах :-(
А вот совет постепенно уменьшать порции вполне здравый. Ведь давно известно, что у многих людей сигнал о насыщении запаздывает, и если подождать полчасика, то окажется, что чувство голода куда-то делось... Только вот подождать бывает тяжело...
А как я сегодня объелась, девочки! Праздновали 23 февраля, какой там сигнал о насыщении... Сигнал только один - лечь и переваривать. Надо теперь садиться на диету, эх.
bambuk
Активный участник
 
Сообщения: 288
Зарегистрирован: 10 апр 2017, 04:12

Re: Дневник питания

Сообщение фасолька » 27 фев 2018, 16:49

bambuk писал(а):А как я сегодня объелась, девочки! Праздновали 23 февраля, какой там сигнал о насыщении... Сигнал только один - лечь и переваривать. Надо теперь садиться на диету, эх.

Это вы мужу готовили такой праздник живота? :-)
А я вот, наверное, плохая жена... праздничный стол не накрывала, только подарок подарила, да в щёчку поцеловала! :nez-nayu:
Аватара пользователя
фасолька
Активный участник
 
Сообщения: 330
Зарегистрирован: 14 май 2017, 16:03

Re: Дневник питания

Сообщение Asida » 28 фев 2018, 16:35

фасолька писал(а):А я вот, наверное, плохая жена... праздничный стол не накрывала, только подарок подарила, да в щёчку поцеловала! :nez-nayu:

А какой подарок подарили? Я вот, наверное, самая худшая жена :-): Всего лишь большую шоколадку мужу подарила... Я просто не знаю, что ему можно подарить. Все, что ему нужно, он уже купил себе сам. Ну не носки с трусами же дарить, я их и так покупаю... А что-то очень дорогое я не потяну, да и бюджет у нас с мужем общий, так что такие суммы мы оговариваем, прежде чем потратить.
Asida
Активный участник
 
Сообщения: 335
Зарегистрирован: 23 янв 2017, 01:42

Re: Дневник питания

Сообщение цитрус » 01 мар 2018, 19:27

Ну что, девочки. Весна пришла. Пора активно начинать сбрасывать лишние килограммы! Времени все меньше до пляжного сезона и сезона отпусков!
Что у нас насчет правильного питания? Все ли придерживаются? Кому сколько килограмм надо сбросить? Мне - где-то килограмм семь-восемь, в идеале.
цитрус
Активный участник
 
Сообщения: 233
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 15:38

Re: Дневник питания

Сообщение джема » 07 мар 2018, 20:12

Я обещала себе с 1 марта крутить обруч...
Но так ни разу и не крутила :ne_vi_del:
Вот не понимаю, что происходит со мной. Я же умом понимаю, что нужно что-то делать, но каждый вечер ищу себе отговорки, чтобы не заниматься :-(
Может должно потеплеть за окном и солнышку появиться, чтобы было желание что-то делать для своей красоты?
джема
Активный участник
 
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 23:57

Re: Дневник питания

Сообщение Надежда_А » 08 мар 2018, 12:34

Ох, девочки, а я несмотря на весну, продолжаю набирать килограммы :-(
У меня все еще продолжается зимняя спячка, рано ложусь и поздно встаю. И аппетит зимний, когда хочется сытной еды, мяса, сливочного масла, сыра...
Хотя уже хочется и весенних овощей и фруктов. Вот думаю редиски и огурчиков купить и сделать весенний салатик. Может, на салатах и худеть начну :a_g_a:
Надежда_А
Активный участник
 
Сообщения: 326
Зарегистрирован: 19 мар 2017, 22:01

Re: Дневник питания

Сообщение клякса » 11 мар 2018, 19:34

Да потому что праздники опять были и опять наделала я кучу салатов и всякой еды вкусной, которую только сегодня доели :((
Так что худеть начинаю завтра, ведь праздники в ближайшее время не намечаются, к счастью! :))
Аватара пользователя
клякса
Участник
 
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 15 ноя 2016, 19:19

Предыдущая Следующая

Вернуться в СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31