Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Как сделать ногти крепкими?

Секреты красоты, косметика, уход за лицом, телом, волосами, ногтями
Re: Как сделать ногти крепкими?

Сообщение Асенька » 29 июл 2014, 18:38

Для здоровья ногтей нужен кальций. Покупала как-то средство для укрепления ногтей с кальцием.
Но как-то не верится, что можно снаружи "втереть" кальций в ногти. Поэтому стараюсь налегать на продукты с кальцием, люблю сыр, творог, ем каждый день.
А еще читала, что сера нужна, содержится в мясе, рыбе, яйцах.
Аватара пользователя
Асенька
Участник
 
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 28 июл 2014, 12:16

Re: Как сделать ногти крепкими?

Сообщение elena.m » 30 июл 2014, 15:39

Беда в том, что кальций может и не усваиваться. Можно его кушать сколько угодно, а ногти лучше не станут.
Ведь для усвоения кальция нужны и другие микроэлементы. Сера нужна, а помимо серы обязательно нужны биотин, цинк, селен и прочие полезные вещи.
Выход один - следить за своим питанием и чтобы в нем было все сбалансировано. Это не так уж легко, учитывая цены, но просто употребляя кальций, многого не добьешься.
elena.m
Активный участник
 
Сообщения: 378
Зарегистрирован: 24 июл 2014, 16:12

Re: Как сделать ногти крепкими?

Сообщение _аксеньева » 30 июл 2014, 22:14

А еще витамин D нужен для усвоения кальция. Поэтому если есть дефицит кальция, то обычно назначают препараты, где есть и кальций, и витамин D.
У еще надо домашнюю работу делать в перчатках. Я, например, никак не привыкну. Бытовая химия тоже не способствует красоте ногтей.
Аватара пользователя
_аксеньева
Участник
 
Сообщения: 100
Зарегистрирован: 28 июл 2014, 12:16

Re: Как сделать ногти крепкими?

Сообщение elena.m » 30 июл 2014, 22:40

Витамин Д может быть в недостатке только в северных регионах. А так солнышка вполне достаточно.
Если только человек не ходит одетый круглогодично и в широких шляпах.

Я тоже не могу делать домашнюю работу в перчатках. Они мне мешают. А посуду, когда мою, то люблю чувствовать, как она вымыта. А в перчатках этого не прочувствуешь.
elena.m
Активный участник
 
Сообщения: 378
Зарегистрирован: 24 июл 2014, 16:12

Re: Как сделать ногти крепкими?

Сообщение Dasha » 06 сен 2014, 19:35

А творог вы какой едите? Если в магазине покупаете, то может он из молока порошкового, может кальций из него не усваивается? Попробуйте домашний творог покупать и хоть по 50-70 в день кушать. Мне помогло, не сразу. Я вообще творог не люблю, но ем понемногу именно из-за кальция. Первые результаты не ждите сразу, я заметила улучшение только месяцев через 6-7. Но помимо творога тоже нужно питаться хорошо. Газировку вы не пьете? Пишут, что она способствует вымыванию кальция.
Аватара пользователя
Dasha
Активный участник
 
Сообщения: 275
Зарегистрирован: 10 авг 2014, 17:26

Re: Как сделать ногти крепкими?

Сообщение мамсика » 02 окт 2014, 22:55

Я решила на время отказаться от лака и жидкости для снятия лака. Сейчас коротко остригла ногти, каждый вечер втираю в ногти и кутикулу
специальное масло, делаю массаж кутикулы. Еще хочу купить комплекс витамины+минералы для волос и ногтей.
Раньше когда-то что-то такое принимала.
мамсика
Участник
 
Сообщения: 137
Зарегистрирован: 30 сен 2014, 18:18

Re: Как сделать ногти крепкими?

Сообщение Том4ик » 03 окт 2014, 14:19

Пони писал(а):каждый вечер втираю в ногти и кутикулу специальное масло, делаю массаж кутикулы.

Кстати, только недавно узнала, что кутикула отвечает за питание ногтей. И маникюр, который привыкли делать женщины, не очень хорошо сказывается на здоровье ногтей. Поэтому и важно не только за ногтями ухаживать, но и за кутикулой.
Мне отлично помогают ванночки с морской солью и питательное масло на ночь + хлопковые перчатки. Только вот забываю часто о себе. Хоть будильник на вечер заводи, чтобы вспомнить, что нужно позаботится о своей красоте :-):
Том4ик
Активный участник
 
Сообщения: 334
Зарегистрирован: 04 авг 2014, 00:53

Re: Как сделать ногти крепкими?

Сообщение мамсика » 03 окт 2014, 14:52

Том4ик писал(а):Кстати, только недавно узнала, что кутикула отвечает за питание ногтей.

Ага, масло предназначено для втирания в ногти, но думаю, что ничего уже в ногтевую пластинку не вотрешь, что выросло, то и будет.
Надо заботиться о зоне, откуда ногти растут. Пока только неделю втираю и делаю массаж, по-прежнему слоятся, но стали очень быстро расти:)
Чтобы не забывать вечером про ногти, бутылочку поставила на прикроватной тумбочке.
мамсика
Участник
 
Сообщения: 137
Зарегистрирован: 30 сен 2014, 18:18

Re: Как сделать ногти крепкими?

Сообщение milka » 03 окт 2014, 20:16

Пони, наружные средства - это замечательно, но если с ногтями проблема, что и внутрь нужно что-то полезное принимать.
Вы кисломолочное едите? Я стала каждый день есть по 100 г творога, уже через месяц заметила первые улучшения.
А если ногти ломаются и слоятся, то это скорее всего кальция, цинка не хватает, причем не факт, что они из таблеток усвоятся, лучше именно творог есть.
Аватара пользователя
milka
Активный участник
 
Сообщения: 255
Зарегистрирован: 17 авг 2014, 20:50

Re: Как сделать ногти крепкими?

Сообщение мамсика » 04 окт 2014, 22:20

Да, конечно, ем и люблю - сыры, творог. Почти каждый день. Но есть один минус - очень кофе люблю.
Еще пробовала кефир на ночь пить - не люблю, не могу привыкнуть.
мамсика
Участник
 
Сообщения: 137
Зарегистрирован: 30 сен 2014, 18:18

Предыдущая Следующая

Вернуться в СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Yahoo [Bot] и гости: 1

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31