Подольск - самый крупный город Московской области с населением более 200 000 человек
Пропустить

Как быстро похудеть

Секреты красоты, косметика, уход за лицом, телом, волосами, ногтями
Re: Как быстро похудеть

Сообщение Ware4ka » 22 ноя 2015, 19:43

гера писал(а):Я вообще придерживаюсь мнения, что нужна умеренность в любой пище и тогда не будет проблем с весом :nez-nayu:

У каждого свое понятие об умеренности. Моя тетя считает, что она ест очень мало. И постоянно об этом говорит, как она мало ест. Но при этом она очень полная. Вот не верится мне, что можно ничего не есть и толстеть.
А я ем редко, но помногу. Может, из-за этого и поправляюсь? Может, надо есть по чуть-чуть, но часто?
Аватара пользователя
Ware4ka
Активный участник
 
Сообщения: 311
Зарегистрирован: 11 окт 2015, 12:24

Re: Как быстро похудеть

Сообщение жасмин » 22 ноя 2015, 23:20

Ware4ka писал(а):А я ем редко, но помногу. Может, из-за этого и поправляюсь? Может, надо есть по чуть-чуть, но часто?

Да, редко есть - это не очень хорошо :(
По немного и часто - это правильный вариант, только о скажите мне, как это можно в жизнь воплотить, если ты работаешь?
А еще не забывайте о "золотом правиле" - не есть после 18-00. У многих только одно это условие помогает в сбросе веса.
А если еще и утром кушать что-то лёгкое, то тогда процесс похудения пойдет быстрее.
Аватара пользователя
жасмин
Участник
 
Сообщения: 79
Зарегистрирован: 16 сен 2015, 00:49

Re: Как быстро похудеть

Сообщение мечта_Я » 23 ноя 2015, 20:05

жасмин писал(а):А еще не забывайте о "золотом правиле" - не есть после 18-00. У многих только одно это условие помогает в сбросе веса.
А если еще и утром кушать что-то лёгкое, то тогда процесс похудения пойдет быстрее.

Вот не есть после 18-00 у меня не получается никак. Мне кажется, это неправильное правило. Ведь некоторые ложатся спать в девять, а другие - в час ночи. Надо же это учитывать. Если я поела в 18-00, то часа через три-четыре я уже очень голодная. А как можно голодной уснуть? Я кручусь, верчусь на постели, пока не пойду к холодильнику и не съем бутерброд.
Аватара пользователя
мечта_Я
Участник
 
Сообщения: 109
Зарегистрирован: 01 ноя 2015, 18:17

Re: Как быстро похудеть

Сообщение mashik » 24 ноя 2015, 00:24

мечта_Я, ну так в принципе - это же идеальные берутся жизненные правила. Человек, которому в 6 часов утра вставать, должен лечь в 10 вечера, чтобы сон был здоровый.
И тогда ужинать 18 вечера очень даже и правильно. А если вы укладываетесь в 1 ночи, то понятно, что ужинать вы вполне можете в 9 часов вечера без всякого для вас вреда.
Главное правило - еда должна перевариться, пока вы легли спать. Дольше всего перевариваются некоторые сорта мяса - 5 часов, поэтому и такие рекомендации не ужинать после 6-ти вечера.
.
Аватара пользователя
mashik
Участник
 
Сообщения: 81
Зарегистрирован: 24 авг 2015, 14:29

Re: Как быстро похудеть

Сообщение Катрин » 28 ноя 2015, 12:47

Я после 8 вечера могу выпить только кефирчика или съесть йогурт. Тяжёлую пищу организм совсем не переваривает, особенно мясо. Зато с утра встаю с лёгкостью. Вообще не понимаю людей, которые наедаются пирогов или жареной картошки на ночь.Бррр...
Аватара пользователя
Катрин
Активный участник
 
Сообщения: 212
Зарегистрирован: 28 окт 2012, 19:35

Re: Как быстро похудеть

Сообщение Zaechka » 28 ноя 2015, 13:39

Катрин писал(а):Я после 8 вечера могу выпить только кефирчика или съесть йогурт. Тяжёлую пищу организм совсем не переваривает, особенно мясо. Зато с утра встаю с лёгкостью. Вообще не понимаю людей, которые наедаются пирогов или жареной картошки на ночь.Бррр...

Везет вам... А мне вечером как раз есть хочется. Я целый день могу ничего не есть и не очень страдать от этого. А вечером мне обязательно надо плотно поужинать. Тем более, что днем обычно перехватываю только пару бутербродов. Но утром я тоже встаю с легкостью, мне плотный ужин никак не мешает спать. Только вот разве что с утра есть не хочется. Может, это из-за ужина, а может, и нет.
Аватара пользователя
Zaechka
Участник
 
Сообщения: 110
Зарегистрирован: 07 ноя 2015, 23:00

Re: Как быстро похудеть

Сообщение комета » 28 ноя 2015, 22:55

Просто ужин - это когда вся семья вместе, когда хочется приготовить что-то вкусное. У нас тоже весь день на бутербродах, которые я не всегда успеваю съесть. Утром, когда поем, а когда не успею. Кисломолочное я с утра не воспринимаю, правда, на работе могу стаканчик кефира выпить. Вот и получается, что за ужином уже себе ни в чем не отказываешь. И картошку я тоже жарю и отбивные тоже делаю, как получится. Но кушаем вечером мы семьей всегда сытно. А по времени, что получается где-то за 3 часа до сна мы ужинаем, но не раньше точно. Утром проблем с легкостью тоже нет.
Аватара пользователя
комета
Участник
 
Сообщения: 59
Зарегистрирован: 10 ноя 2015, 02:28

Re: Как быстро похудеть

Сообщение Night » 29 ноя 2015, 13:50

Мне еще кажется, что люди разные. Некоторые утром просыпаются и сразу хотят есть. Когда я говорю таким людям, что не завтракаю, то они очень удивляются. Им странно, что я не хочу есть с утра. А я не понимаю, как можно проснуться голодной? Даже если я с вечера плохо поужинала, должно пройти часа три-четыре после просыпания, чтобы я захотела поесть. А обычно не ем ничего до обеда. Пыталась себя заставлять и съедать что-нибудь легкое утром, но мне это быстро надоедает. Заставлять себя ведь неприятно. Но у меня сейчас лишнего веса всего килограмма три-четыре. Наверное, если бы было больше, то я бы серьезнее отнеслась к питанию.
Аватара пользователя
Night
Активный участник
 
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 15 ноя 2015, 00:54

Re: Как быстро похудеть

Сообщение Глафира » 29 ноя 2015, 19:22

Завтракать с утра нужно обязательно, иначе можно "заработать" язву желудка. Ведь у нас постоянно вырабатывается желудочный сок и он до обеда разъедает желудок. Поэтому, даже если я не хочу есть с утра, то стараюсь выпить чай или кофе с йогуртом или творогом.
Аватара пользователя
Глафира
Активный участник
 
Сообщения: 183
Зарегистрирован: 29 окт 2012, 20:21

Re: Как быстро похудеть

Сообщение Зима » 29 ноя 2015, 19:41

А я не завтракаю почти никогда. Правда, пью чай или кофе. И никаких проблем с желудком у меня нет. Подруга, у которой была язва, утверждает, что эта болезнь происходит от нервов. По крайней мере, у нее все проблемы с желудком ушли, когда жизнь наладилась. И иногда у нее начинается гастрит и сейчас, когда ей приходится нервничать.
Аватара пользователя
Зима
Супер эксперт
 
Сообщения: 1006
Зарегистрирован: 03 окт 2015, 23:13

Предыдущая Следующая

Вернуться в СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Достопримечательности Подольска

Усадьба Ивановское

Усадьба Ивановское

В усадьбе два музея, театр.
Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1

Усадьба Дубровицы

Усадьба Дубровицы

Главная достопримечательность усадьбы - Церковь Знамения (1697).
Адрес: г. Подольск, мкр-н Дубровицы
Режим работы: 9.00 - 17.00
Тел. храма:
+7(4967)65-16-44
Подольский краеведческий музей

Подольский краеведческий музей

Адрес: г. Подольск, ул. Парковая, д. 1,
Режим работы:10.00 - 16.00, кроме понедельника.
Тел. музея:
+7(4967)57-47-31